[問題] 腰閃到 如何暖身
前陣子腰閃到 之後就一直沒有痊癒
運動之前想暖身 卻一直找不到可以拉的到腰部(下背部)的動作
所以 想請問一下 假如在運動(打籃球)之前
要做哪些暖身運動(拉筋)
會比較能拉的到腰部(下背部) 大概是腎的後方的位置
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.195.101
推
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