PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 不管有無熱身,游泳必抽筋...

看板Question (運動問題)作者 (我很忙。)時間12年前 (2012/07/25 22:44), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 2人參與, 最新討論串1/1
嗨，發文求助~ 如題>< 我每次去游泳,不管之前有無熱身...到最後都一定會抽筋>< 休息完想繼續游還是會抽筋... 請問該如何避免呢?? 還是我姿勢不對ㄚ?? 有人會有這種問題嗎 先感謝各位了~~ -- (新手po文，如有冒犯敬請見諒) Best Regard. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.51.39.44
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07/25 22:53, , 1F
幾個可能:1.有熱身但熱不夠 2.強度太大 3.流失水分沒補
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充
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07/25 22:54, , 3F
1的話建議熱身要留點汗，反正下水前要衝水，然後伸展也
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要做 2就視自己身體調整，不過感覺你應該不是這原因
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3的話除非你是游很久不然應該不至於，真的不行就補充水
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分吧，運動前就要先補充了
07/25 22:56, 6F
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07/25 23:16, , 7F
喔喔,好厲害~~我之後會多注意的,非常感謝!!
07/25 23:16, 7F
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