[請益] 訓練協調性

看板Question (運動問題)作者OhOhZhuaZhua (( ￣□￣)/喔~喔喔~爪爪)時間12年前 (2012/12/02 10:52)推噓1(1推 0噓 0→)

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各位鄉民好！小弟年近30、179/79，平常假日參加社乙棒球隊，輪空沒比賽時，則上健身房重訓，我上大學才加入校隊，國高中以前都是玩票性質、沒參加球隊、接受過正規訓練，很奇怪的是，國高中以前，儘管動作不標準，但無論投球或打擊，動作都很自然、很順，但上大學以後，同樣的動作，我都要比別人花更多時間去訓練、去習慣新的動作，一個投球、傳球動作，從大一練到大三才習慣、定型，後來不幸在畢業前肩膀受傷，拖到當兵退伍後再隔一年才好，現在肩傷痊癒一年多了，卻還一直在調整、找回以前習慣的投球動作，就覺得說，是因為協調性差才會這樣嗎？現在除了持續努力找回以前教練所指導的動作，也希望能同時加強協調性，因為現在參加社乙球隊，不一定每週都有賽程，不像大學時期，每天下課想練就練，隨時可以調整動作，現在只要不小心受傷，球感、動作就很容易跑掉，不曉得大家有什麼加強協調性的好方法嗎？@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.14.113.234