PTT體育區 / Question (運動問題)

跑步

看板Question (運動問題)作者funya (天意)時間11年前 (2013/06/26 10:13)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

最近剛考完國營考試，沒意外大概上了，想要開始練3000公尺，平常沒在運動，第一次去試跑大概才跑了1200 就沒法跑了，而且小腿跟大腿很酸，很喘但還可以忍受，怕自己會受傷想請教一下是不是自己下半身的肌耐力太差了，有什麼訓練方式比較好？先用快走＞在來訓練跑步會不會比較好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.33.67

推

06/26 20:34, , 1^F

06/26 20:34, 1^F

→

06/26 20:34, , 2^F

06/26 20:34, 2^F

推

06/29 02:06, , 3^F

06/29 02:06, 3^F

推

10/18 11:06, , 4^F

10/18 11:06, 4^F

推

10/27 23:40, , 5^F

10/27 23:40, 5^F

‣ 返回看板[ Question ] [QA]

‣ 更多 funya 的文章

文章代碼(AID): #1HoavFfo (Question)

Question 近期熱門文章

1

1

[情報] 美式躲避球徵球友已刪文

1年前, 10/08

1

22

[問題]膝蓋疼痛，運動過量?

2年前, 02/06

2

3

[問題] 有獨木舟運動的專版嗎

3年前, 08/29

1

1

[問卷］填問卷抽7-11禮卷

4年前, 01/03

1

5

[問題] 肌肉鬆弛劑的問題

5年前, 08/25

1

1

[問題] 請問桃園或台北哪裡買的到巧固球

6年前, 07/28

1

1

自主跳高訓練場地

7年前, 08/23

3

7

[問題] 登山鞋的建議

7年前, 07/03

更多近期熱門文章 >>

PTT體育區即時熱門文章

57

135

[討論] 把魚住丟到一壘可以火力最大化嗎？

2小時前, 11/21

3

9

[閒聊] 東蛋晚上入場門票問題

[ BaseballXXXX ]

2小時前, 11/21

12

31

Re: [新聞] 黃載均,芝妍提交離婚調解申請

2小時前, 11/21

8

15

[Easy] 虎撲有個熊迷要到河村合照加簽名

[ NBAEasyChat ]

2小時前, 11/21

7

21

[對話] 愛一串請進

[ NBAEasyChat ]

2小時前, 11/21

56

203

[新聞] 12強直擊》不敵委特殊換投法曾總滿壘沒

2小時前, 11/21

9

41

[討論] 為什麼當地時間七點開打

2小時前, 11/21

21

25

[閒聊] Josh的敵人整理

[ BaseballXXXX ]

2小時前, 11/21

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ Question ] [QA]

‣ 更多 funya 的文章

文章代碼(AID): #1HoavFfo (Question)