[問題] 如何訓練立定跳遠

看板Question (運動問題)作者 (...我是..QQ的麻糬)時間9年前 (2015/09/29 22:20), 編輯推噓1(100)
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大家好 我有要請益大家 因為我有個考試要體能測驗 有個項目是立定跳遠 及格為190CM以上 目前跳過最好的就只有剛剛好190CM 大部分都落在186~188CM左右 因為很急約一個禮拜就要考試 加上大部都是看影片自己練習 就不知道錯在哪裡或是要如何進步 我相信很多小孩子或是大人都很厲害 隨便跳就超過兩百了 就是無法突破才要請益大家 請大家可以指教一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.54.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1443536450.A.366.html

11/05 02:19, , 1F
核心、重訓、減脂餐、少油無糖多喝水
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文章代碼(AID): #1M2fv2Dc (Question)
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