[問題]膝蓋後方疼痛長期不癒
跑齡3年，月跑量約80-100KM
在一次做左右橫向跳躍的動作中
落地下來的時候，感覺到膝蓋後方，好像有根筋斷掉的感覺
當下立即停止運動，之後看西醫，照X光骨頭沒大問題
吃了天消炎藥(西醫大多直接開消炎藥)，疼痛感確實減緩消失
現在狀況是一般走路完全沒感覺
但只要一蹲下，膝蓋有彎取的狀況下，EX.蹲便時
膝蓋後方應該是筋的部分
就會感到疼痛
已經停止運動休養2個月，也有熱敷，看西醫也都說沒事，多休息就好
狀況仍無有效改善
不知有何建議
謝謝
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