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討論串[問題] 如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度
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[問題] 如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者pilipopo (有一天會達到)時間20年前 (2005/02/02 01:08), 編輯資訊
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各位大大，前輩好呀，我有自己練身體了1年嚕，線條肌肉也出來的. 但是我的骨架小，肉又不多，如何要繼續增進肉呀，要吃些瞎咪，注意些瞎咪呢?. 多謝解答////...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57.6.53.
#2
Re: [問題] 如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gigiflute (開車上班￾ ￾ )時間20年前 (2005/02/02 11:15), 編輯資訊
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您是健美先生嘛？？. 如果不是的話，這種是勉強不來的，. 試試看吃高蛋白食物(食品)吧!!. --. 知識是叫人自高自大，. 惟有愛建造人。. ＜願主耶穌祝福你＞. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.131.10.128.
#3
Re: [問題] 如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kidd1107 (哈..)時間20年前 (2005/02/02 11:49), 編輯資訊
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多吃紅肉(牛.羊). 多喝牛奶 吃香焦. 如果非必要 別吃什麼肌酸 高蛋白補給品. 會增加身體負擔喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.160.183.
#4
Re: [問題] 如果骨架不大，如何增加肌肉的厚實度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kidd1107 (哈..)時間20年前 (2005/02/02 11:55), 編輯資訊
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http://net-game.idv.tw/cgi-bin/lb5000/forums.cgi?forum=1108&show=0. 這個討論區 應該會對您有幫助. 增大肌肉是有方法的喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.160.183.
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