看板 [ Question ]
討論串[問題] 何謂運動的333原則？
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 何謂運動的333原則？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Kalovi (做自己的王者)時間17年前 (2007/05/29 11:26), 編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
每週至少運動三次，. 一次三十分鐘，. 然後是？. 是這樣解釋嗎？. 還是？. 這舊聞了，. 但忽然沒印象了，. 先謝謝告知者！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.104.136.3.
#2
Re: [問題] 何謂運動的333原則？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者classball (ball)時間17年前 (2007/05/29 11:34), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
每週至少運動三次. 每次至少３０分鐘. 每次心跳要達到每分鐘１３０下以上. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.27.229.193.
#3
Re: [問題] 何謂運動的333原則？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者LCCm時間17年前 (2007/05/29 18:05), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
基本上心跳１３０以上不適用於中老年人. 中老年人的運算公式為. １７０－年齡＝心跳數. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.21.235.230.
#4
Re: [問題] 何謂運動的333原則？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abuboy (我愛馬三)時間17年前 (2007/06/04 09:54), 編輯資訊
0
0
4
內容預覽:
333原則. 每周至少運動三天. 每次運動至少三十分鐘. 每次運動的心跳速率要達到130下. 531原則. 每周至少運動五次. 每次運動少三十分鐘. 得次運動心跳速率達到110下. 以上兩個為目前教為主流的運動原則. 531是由丹麥的學者所研究提出的. 燃脂效果比原本的三三三運動原則高出許多. 且負
(還有381個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁