討論串[請益] 引體向上!!誰可以救救我....
共 3 篇文章
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁

推噓2(2推 0噓 5→)留言7則,0人參與, 最新作者smkingpeter (油油囧囧甘)時間14年前 (2010/11/11 23:36), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
小弟現在讀大四. 是個活生生的臭宅宅. 自從高二開始就很少有運動了. 上了大學之後幾乎根本沒運動ˊˋ. 整個就是活生生的小胖子. 今天要和我一個要當大頭兵的同學去運動. 我就在旁邊也跟著拉. 結果我們就像兩塊豬肉吊在那邊動也不動..... 我連要拉到讓手肘垂直都近乎沒辦法. 已經爬過版了@@好像都沒
(還有278個字)

推噓2(2推 0噓 0→)留言2則,0人參與, 最新作者wenzhi (令人愉快的疲憊)時間14年前 (2010/11/17 15:35), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
如果有伴的話. 就兩個人輪流幫對方扶腳. 一個人拉,一個人在下面幫忙抓著小腿往上舉. 下面人出力的程度不用太多,大概在於可以讓拉的人拉上去六七下就行了. 然後兩個人輪流練,一個人拉個兩三回就可以收工了. 如果之前都沒拉過單槓,你第二天會發現腋下後面靠近背部那邊應該會非常痠. 這就是拉單槓主要使力的部
(還有181個字)

推噓0(0推 0噓 2→)留言2則,0人參與, 最新作者aric1985 (joke)時間13年前 (2011/05/01 14:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
看到這篇 不禁有感而發. 小弟去年退伍 退伍前是個健身宅 不過單槓當時是用手跟背的力量在拉. 在當兵前 大概12下左右. 不過在當兵期間 常常都要拉單槓 當然同儕之前也有不少人拉不上去的. 有些伏地挺身做很多下 但是單槓就是個死穴 怎麼拉也拉不上去. 有一次我突發奇想 或許用"念力這招"會有點用處.
(還有46個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁