Re: [請益] 引體向上!!誰可以救救我....

看板Question (運動問題)作者 (joke)時間13年前 (2011/05/01 14:44), 編輯推噓0(002)
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看到這篇 不禁有感而發 小弟去年退伍 退伍前是個健身宅 不過單槓當時是用手跟背的力量在拉 在當兵前 大概12下左右 不過在當兵期間 常常都要拉單槓 當然同儕之前也有不少人拉不上去的 有些伏地挺身做很多下 但是單槓就是個死穴 怎麼拉也拉不上去 有一次我突發奇想 或許用"念力這招"會有點用處 就是上槓時 前臂打直 集中精神"讓2顆奶頭頂到竿子上"這句口訣 就用這種念力 集中下去 成果真的令人意想不到的成功 嘗試幾次之後還真有不少人拉上去了 要拉上去的訣竅 都是要先練感覺 一人扶住雙腳 也都是要訓練拉上去的那種"眉角" 久而久之也就成功了 可以試看看 覺得蠻有效果的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.134.170

05/15 21:00, , 1F
沒開竅的話 在有力的人 一下也上不去吧
05/15 21:00, 1F

07/27 18:52, , 2F
練握力好像會有幫助
07/27 18:52, 2F
文章代碼(AID): #1DlG4y68 (Question)
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