Re: [討論] 該如何增加長跑速度?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (馬拉松)時間19年前 (2005/05/23 07:16), 編輯推噓2(200)
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※ 引述《oaao (群策群力才能發光)》之銘言: : 再下已經持續訓練三鐵一年了 體能有了一些底子 : 最近參加比賽發覺跑步速度太慢 : 請教各位前輩 該如何增加跑步速度? : 間歇跑嗎? 還是跑山路? 傳統所謂的三鐵,是指田徑場的鐵餅、鉛球、鏈球。 既然是貼在路跑板,大概是指游泳、腳踏車、跑步的triathlon ,我 認為一般triathlon 的中文不應該稱為鐵人三項,而該稱為體能三項 或三項全能。 真正可以直接翻譯為鐵人三項的triathlon ,是指2.4 miles swim, 112 miles bike, 26.2 miles run,英文原文Ironman Triathlon 是 有註冊商標的專有名詞。 詳情請參考 http://vnews.ironmanlive.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 69.226.251.49

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最累的地方是游泳接著自行車,很容易抽筋
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bike是休息與進食的好時機,為跑步作準備.
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文章代碼(AID): #12aHBO4F (Road_Running)
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