[討論] 新手是否該去跑全馬?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (弭麒麟)時間17年前 (2008/02/12 00:11), 編輯推噓5(508)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
當然我知道我去跑全馬是很不置量力的...可是報名費已經繳了...>_< 先說說我的狀況吧 我大概是在去年10月份之後 因為健康的因素才開始有比較頻繁的跑步 不過都是跑跑步機 一次大概跑30、40分鐘(距離大概是五公里還是英哩左右我也不太清楚..) 每週平均跑個三次左右 基本上我對一些跑步的暖身、調養、訓練等等相關的知識都還有待瞭解 但是因為跑著跑著也有點興趣出來 所以就去報名了三月份的「金石馬拉松」 原本我是要報名半程的,想說還可以趁這段時間多練一練 結果不曉得當初報名的時候怎麼搞的我報到全程馬拉松..... 我是有想過還是去跑、不過就當是跑半程跑完就算了 可是現在想一想.... 會不會我連半程都跑不完? 抑或是我乾脆放棄這次的比賽 等下次家樂福的高速公路路跑再去跑10km的初試啼聲(我還沒報名) 有沒有版上的前輩能給我一些建議的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.25.109

02/12 00:55, , 1F
跑步機太輕鬆了 不太準
02/12 00:55, 1F

02/12 01:24, , 2F
半程撐一下還是跑得完,全馬可能會受傷
02/12 01:24, 2F

02/12 08:31, , 3F
我平常跑超過10公里,不過還是跑了全馬2次,
02/12 08:31, 3F

02/12 08:32, , 4F
2次全都爆掉,且至少要養傷1週以上。~~~~~
02/12 08:32, 4F

02/12 17:04, , 5F
建議原po準備充分後再上比較恰當。
02/12 17:04, 5F

02/13 21:29, , 6F
我想半程也不行吧.先跑的開心就好
02/13 21:29, 6F

02/14 00:08, , 7F
先去附近河濱公園自測一下
02/14 00:08, 7F

02/14 00:12, , 8F
用urmap網站測量距離
02/14 00:12, 8F

02/14 00:13, , 9F
如果能跑完15公里
02/14 00:13, 9F

02/14 00:13, , 10F
或許還有完馬的機會,沒有就放棄吧~
02/14 00:13, 10F

02/14 00:14, , 11F
人的極限是練習量的2~3倍
02/14 00:14, 11F

02/14 00:19, , 12F
如果住台北可從大佳河濱1號水門跑到10號
02/14 00:19, 12F

02/14 00:21, , 13F
來回約30公里,路況也算不錯蠻適合自測
02/14 00:21, 13F
文章代碼(AID): #17i7EgN2 (Road_Running)
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