[跑鞋] 美津濃慢跑鞋的選鞋步驟!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者simell (齊木爾)時間17年前 (2008/03/12 23:02)推噓3(3推 0噓 7→)

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說一下美津濃的選鞋方法好了，版上前輩很多人整理出選鞋的方法，尤其是美津濃的鞋，連型號分類都很清楚，不再贅述，我參考他們的分類，簡單提出幾個選鞋步驟參考，提幾個重點，基本上給你參考：一、先找出自己的腳型： 1、內翻過度、內翻適中、內翻不足。（可以請人幫你從後面看，或是用數位相機的自拍功能，將相機放在腳後跟照出來，在對照圖片） http://img337.imageshack.us/img337/9871/footwa3.jpg

2、足弓高低：拿兩張影印白紙，（1）坐在椅子上，雙腳沾濕，印上去（不要特別用力，按照你平常坐椅子的姿勢跟力道）。～～～～～這部分測出你平常的足型。（2）同樣步驟、同一張紙，只是這一次用站立的，而且一次一腳（單腳金雞獨立的姿勢）。～～～這部分測出你足步的柔軟度。依照你的足型（低足弓、中足弓、高足弓）跟柔軟度（軟、中、硬）又可交叉分為九種：（1）低足弓（軟）、低足弓（中）、低足弓（硬） (2) 中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（硬）（3）高足弓（軟）、高足弓（中）、高足弓（硬）將兩次腳型用筆描一下，區別兩次腳型。然後去網站對照你是低、中、高哪一種足弓。 http://0rz.tw/8e0Md 實際選鞋子，細部不用分這麼多（原因在於鞋子沒有真的對你的腳型區分到這麼細微的地方），而每個人的腳依照那個圖表也不一定完全歸類在哪一項（除了高足弓（硬）、低足弓（軟）這兩種極端的例子，其他都有模糊地帶），所以基本上只要簡單將自己的腳歸類成（低足弓、中足弓、高足弓）三種就行了，至於實際試穿時才去感覺偏軟或偏硬的鞋子比較適合自己。舉例來講：在模糊地帶的人要多試穿看看再決定要選穩定或避震的鞋子。例如，（1）高足弓（中）、高足弓（硬）很簡單，會選出 rider 11、creation9，（避震型）（2）中足弓（中）、中足弓（硬）、高足弓（軟）也可能選出同樣鞋子，也一樣適合。但是中足弓（中）、高足弓（軟）在穿ride 11時會覺得很軟很好，但在足部凹區的地方會感覺被拱起來而不是很舒服，但是改選穩定型的鞋子如 elixir 3，則又會覺得穿起來太硬（因為他沒vs1加強避震），此時介於兩者之間就要自己想清楚，考慮好再決定哪一雙。看看足部被拱起來是否能接受、能習慣、而且久了也不會酸，還是要鞋子偏硬的來加強你的穩定度（當然錢夠的話，可以兩雙都買，穿久了以後自然知道自己適合哪一雙，喜歡哪一雙），不然就要花一些時間判斷再決定了。 3、選一般款是或是寬楦版：亞洲人的腳型，有很多人是短，但前腳掌寬，這一種就需要寬楦版的鞋。（實際上美津濃的鞋子也些有寬楦版，有些沒有喔，例如 creation 9就是一般版，沒有寬楦版）判斷方法：將剛剛上面印出來的腳型（站立時），用尺量前腳掌左右最寬處， 9.5cm以下就是一般版，9.5cm以上可以選寬楦版，在9.5cm附近的，因為在臨界附近，所以就要現場試看看那一種比較舒適、合適。二、選鞋（美津濃）：確定自己腳型後，就上網站看鞋子分類（請上歐、美網站），台灣的美津濃網站沒分類。請看：http://0rz.tw/5b3jc 一般分三種：（底下所謂臨界腳型就是介於此款鞋跟另一款鞋都能選的人，但是可能穿起來都不是最舒服，因為剛好腳型介於中間，此時就要抉擇。）（1）Neutral：適合腳型：高足弓（中）、高足弓（硬）、中足弓（硬）臨界腳型：中足弓（中）、高足弓（軟）（2）Support：適合腳型：中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（硬）、高足弓（軟）、低足弓（硬）臨界腳型：高足弓（中）、低足弓（中）（3）Control：適合腳型：中足弓（軟）、中足弓（中）、中足弓（軟）臨界腳型：低足弓（硬）、中足弓（中）另外自己真的還搞不清楚，可以參考美津濃網站自動幫你選鞋的系統，目前有兩個，你可以兩個都輸入試看看，對照一下，重疊的部分應該就是你適合的鞋型。 http://www.mizunoeurope.com/sport/hmx/miz_3_singleplate.htm http://www.mizunousa.com/equipment.nsf/rpfy_running?openform 最後，也是最重要的，就是上面都是基本選鞋步驟，因為都是家裡作業，最後還是要去運動用品店實際穿穿看，穿起來走走看、小跑一下，（最好從之前在家裡選出的鞋，拿兩三種不同型號的鞋穿穿看），最後決定一雙自己覺得最舒適、穿起來感覺最好的就是了。在實際去店面買鞋的過程，要先看看台灣有沒有你要的那雙鞋子，因為有些鞋子在美國、歐洲有，台灣卻沒賣，所以先到台灣網站看看！ http://0rz.tw/433HI PS：不過我也發現有些歐美的鞋子，台灣網站沒有的，架上也會擺，也能調到貨，所以真的你要的那雙網站沒有，也不用馬上放棄，可以先問問看。