[討論] 最近跑步 筋變緊了
跑步都是一陣子一陣子
好的時候
那陣子
一次可以跑個20圈（400M）
過年阿 天氣冷時
也可能一個月都沒去跑
像這次過年一直都很冷
人也懶了起來
一直到上禮拜才有動力去跑跑
重新開始當然沒辦法跑很多
第一次5圈
第二次10圈
想問的是
做拉筋運動時
真的變很痛
平常把腳放在約110～120（反正就是比90度高一點）的橫杆上
頭都可以碰到腳（坐肢體前彎也可以做到40以上）
現在光放著就很痛
有人說我是太久沒運動
可是我還是很疑惑
以前不運動也不是這樣阿
還是說是因為久拉傷了？？
不支道友沒有遇過同樣問題的人可以替我解惑
或是說我最近先休息一陣子比較好
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.152
推
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