小跑一下,小腿外側會痛(已查過之前文章)?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者gp002a (習得無助不如不做)時間17年前 (2008/04/15 00:33)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 5人參與討論串1/1
今天為了減肥去跑步,一開始熱完身後慢慢跑一下,
跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的
感覺筋變硬緊繃 而且漲痛 越跑越嚴重
後來拉拉筋 走一段就好的多,之後
我又開始跑一開始跑也沒事,
跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃
我剛查了一下之前的文章,
看到有說鞋子 跟熱身的問題
那請問一下 這樣的情況是因為熱身不夠嗎? 還是因為我現在太胖
造成的呢?
另外如果我要買鞋子(我扁平漫嚴重的),之前去店家買鞋子(NB)
店員一問三不知,有沒有店員比較了解的店 (台北),謝謝。
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