小跑一下,小腿外側會痛(已查過之前文章)?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (習得無助不如不做)時間17年前 (2008/04/15 00:33), 編輯推噓6(608)
留言14則, 5人參與, 最新討論串1/1
今天為了減肥去跑步,一開始熱完身後慢慢跑一下, 跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的 感覺筋變硬緊繃 而且漲痛 越跑越嚴重 後來拉拉筋 走一段就好的多,之後 我又開始跑一開始跑也沒事, 跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃 我剛查了一下之前的文章, 看到有說鞋子 跟熱身的問題 那請問一下 這樣的情況是因為熱身不夠嗎? 還是因為我現在太胖 造成的呢? 另外如果我要買鞋子(我扁平漫嚴重的),之前去店家買鞋子(NB) 店員一問三不知,有沒有店員比較了解的店 (台北),謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.46.50

04/15 14:53, , 1F
店員不知,你可以先爬文,連爬文都懶
04/15 14:53, 1F

04/15 14:53, , 2F
我覺得你跑步也只是三分鐘熱度而己!
04/15 14:53, 2F

04/15 14:54, , 3F
熱身的文那麼多,怎麼你會看不到呢?
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04/15 14:54, , 4F
你才跑第一天,等你多天後再買新鞋吧
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04/15 20:41, , 5F
為減肥的跑步 建議先練大腿四頭肌 保護膝蓋
04/15 20:41, 5F

04/15 20:44, , 6F
還是不要期待店員 店員也只是去打工而已
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04/15 20:57, , 7F
http://tinyurl.com/6af3eg NB扁平足用鞋
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04/15 22:58, , 8F
扁平足建議可以從鞋墊改善,你可以參
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04/15 23:00, , 9F
考www.footdisc.com.tw的鞋墊,算是
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04/15 23:01, , 10F
偏重運動型的矯正鞋墊
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04/16 19:37, , 11F
一樓好激動 他好像只是問情況耶!
04/16 19:37, 11F
※ 編輯: gp002a 來自: 61.228.46.10 (04/16 19:43)

04/16 22:50, , 12F
請問您痛的位置接近外側膝蓋的下方嗎?
04/16 22:50, 12F

04/16 22:51, , 13F
會不會是髁脛束發炎?看醫生比換鞋重要
04/16 22:51, 13F

04/17 09:05, , 14F
問題是在這:今天為了減肥去跑步!
04/17 09:05, 14F
文章代碼(AID): #180uTDm- (Road_Running)
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