[討論] 想去綠島跑？
以前去過一次綠島，玩得很盡興
之後固定慢跑後
就很懷念那一條環島公路
網路上找了一下
發現原來那條公路很多人跑過
全長約19km
那就是比半馬再短一點點
我目前是固定兩天跑一次操場
八～九公里，約花40～45分鐘
請問這樣的情形適合直接衝去了嗎
還是需要調整一下內容
例如：再把每次的距離拉長？
或者
至少安排一星期有一次跑到21km？
不好意思，有關半馬的訓練內容好像人人各有一把號
不知道有沒有版友去綠島跑過，能否分享一下？
兩年前的文章好像還有在綠島舉辦過路跑的樣子
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.132.152.162
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