PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 在跑步機練跑還是去室外練跑比較好?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (fkwhooi13579)時間17年前 (2008/06/12 20:29), 編輯推噓16(16推 0噓 34→)
留言50則, 17人參與, 最新討論串1/1
冷氣房裡跑步機練跑： 可以看到自己的心跳，可以設定坡度、時速等等， 跑的距離和消耗卡路里也可以很精準地顯示出來 若去室外練跑，雖然上述都不容易精準控制(除了心跳用心跳表) 但是室外空間開闊，心情舒爽 加上環境比較熱，會不會有"艱苦環境跑習慣了比賽會更強"的情形? that is, 會不會有"長期在冷氣房練跑，造成比賽時不能適應，反而無法發揮全力"的情形發生? 但是在冷氣房跑跑步機可以跑的久，訓練效率也會比較高 該如何抉擇? ---- 順便一問，快到終點時衝刺會不會很傷身? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.173
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06/12 20:37, , 1F
當然是室外
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這樣不怕隨便跑就熱到沒力嗎?
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推
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放心 你的身體自然會告訴你的
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推
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我認識厲害的跑者,沒一個在室內跑的^^"
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樓上本身就是大高手!(我認識你)
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推
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兩種完全不同吧 我覺得..XD
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推
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應該是說室外比較符合生活吧 你給野狗追著
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跑的時候可不是在跑步機上 個人傾向兩種댠
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試 如果在空氣不好時選室內 空氣好時室外
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不過我沒去過健身房 純想像
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我家附近空氣好的室外環境只有操場..
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跑操場好無聊
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跑室內又太逸樂
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推
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看場地啦 有好的室外跑我也不想跑室內
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還是跑室外比較好～～這樣才接近真正的比賽
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如果只是簡單練體能，那室內就可以了
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快到終點，只要有餘力就要全力衝刺
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世界頂尖的選手，最後衝刺接近100m11秒多哩
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推
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如果有體力終點衝刺...不如增快均速...
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06/12 23:29, , 20F
因為沒差終點那幾秒= =
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推
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均速是最重要的前提～但不容易做到～
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即使均速，快到終點還是可以衝刺（憑意志力）
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即使是長距離的比賽，也可能因忽略最後衝刺
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而失去原本領先的名次～～當然，我們一般人
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不用這麼拚～～那其實那是對自我的要求和挑戰
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沒有對錯好壞，都是自己的選擇而已～
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推
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你是槌槌隊的隊員呀XD
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有的選手更提早在前兩三圈就開始衝刺-__-
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推
06/13 08:34, , 29F
下雨的時候才會想要有台跑步機...
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在外跑可以吹風，看風景，看正妹...XD
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06/13 11:32, , 31F
我也只有下雨才會跑室內～
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推
06/13 12:28, , 32F
感覺室外跑時間過比較快
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推
06/13 14:18, , 33F
建議你直接去台大田徑隊問 不用不好意思
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推
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練跑時的配速應該是後段要快於前段..
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終點前用盡全力衝刺..習慣比賽的感覺
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詳細可以多上跑者廣場的知識園地爬文
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06/13 18:18, , 37F
其實按照自己最開心的方式去跑就對了.
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推
06/13 21:45, , 38F
原po覺得跑操場很無聊，但可以接受跑步機??
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我怎麼覺得跑步機比較無聊呀? ^^;;;
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而且跑操場還是可產生很多的數據值得參考
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推
06/13 21:50, , 41F
跑步機可以看電視、聽廣播之類的..XD
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跑外面怕無聊 可以挑像大安森林公園內外圍
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之類的 我是都跑內湖的碧湖公園 公景優，晚
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上還有不少妹在運動 跑起來爽度十足 XD
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推
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跑步機上也會有正妹啊 而且幸運的話
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她會"一直"在你旁邊跑 還可以用鏡子偷偷
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看她 超讚的呢 不過我還是愛室外 XDDDD
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因為感覺身體比較沒那麼"悶" 不過我是新
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手 跑的距離跟時間也很短 讓大家見笑了
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推
06/21 02:33, , 50F
室外
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