[討論] 跑一跑會想吐
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者orznge (Alizee)時間17年前 (2008/06/27 11:51)推噓6(6推 0噓 4→)留言10則, 8人參與討論串1/1
不好意思，第一次來這個版然後就順便提個問題Orz
我是想問，之前有兩次我去跑操場
跑大概四公里左右，然後就吐出來了，囧
跑到最後腹部很不舒服，一直有股氣想要上來
一旦上來就是吐出來，囧
剛跑完還在喘就蹲在草叢裡嘔吐的感覺好糟
我的情況是
以前還滿常跑步的
冬天的時候放學都會去跑大概兩公里左右
然後假日就四公里到八公里
可是後來就比較斷斷續續，沒有很固定跑
之前也是很常一陣子都沒有跑，最近才開始想要挽救我消失的體力
不知道和呼吸有沒有關係
因7為有時候很不舒服然後注意呼吸就會好過一點
我都是跟著步伐吸吸吐吐（左腳吸右腳吸 左腳吐右腳吐）
我有翻過精華區，也有搜尋過，都沒有看到這樣的討論
所以我才來發問，而我想大概這種問題是像我這樣的人才會有吧orz
另外我覺得自己的協調性好差
看人家跑都好順，自己跑起來好踉蹌
可以怎麼改進呢？有什麼書可以參考嗎
謝謝！
可不可以順便再問一下
如果在操場旁邊的草叢裡嘔吐
那有沒有什麼可以對草叢做的補救措施
不會讓別人感覺不舒服.........
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.2.234
※ 編輯: orznge 來自: 123.193.2.234 (06/27 11:52)
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