[心得] 陽明山路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者anniekaoqq (Annie)時間17年前 (2008/07/07 23:35)推噓7(7推 0噓 12→)

留言19則, 7人參與討論串1/1

第一次跑陽明山路跑,第一次跑山路,心裡還蠻挫的..可是又沒好好地安排練跑 :p 真的安排好要練跑時,跑步機又都客滿 >”< 終於有一次意外的機會可以練跑,對坡度完全沒有概念的我就把坡度調到最大, 時速只有6就跑得很辛苦,跑了2-30分鐘就受不了了.. 囧朋友經過看到我還對我說”你這樣不行唷!” T__T 平常時間就只有在健身房上飛輪課&偶爾打康貝上禮拜四兩堂飛輪課第一堂當老師宣佈”間歇訓練”時我心裡很挫, 要上第二堂課混合訓練時腿都軟了,到最後15分鐘則完全沒力跟課, 最後的15分鐘總是最操的魔鬼訓練啊~ 在這個關頭我卻沒力訓練... 囧禮拜五又上了一堂同樣的混合訓練和耐力課,這天的課是比較輕鬆的. 禮拜六老師建議我上瑜珈,伸展,讓肌肉休息. 禮拜天一大早在家裡吃了兩片土司喝了杯柳橙汁就出門了, 到中山足球場朋友在喝咖啡我也受不了誘惑喝了一杯, 以為喝了咖啡會比較亢奮不會跑到一半沒力 XD 不過真是後悔,因為我很緊張,起跑前一直想上廁所囧起跑前努力擠到前面一點的位置,遇到健身房的朋友,他們很愛跑,經常參加比賽, 還安慰我說"輕鬆跑就好,當作郊遊,風景很漂亮”. 我立志要跟著他們,努力爭取名次,可是一開跑他們人就不見了囧不太記得路況,只記得一直爬坡爬坡.. 大腿小腿肌肉倒沒有像在跑步機練跑那次那樣辛苦&緊繃,腳踝也不痛, 是因為美津儂新鞋的關係嗎? 上次練跑小腿緊繃腳踝痛JENNY說是我沒穿跑步鞋,鞋子太重… 囧不過心跳很快很累,常常因為心跳太快受不了而停下來走上去,記不得究竟停下來幾次 >"< 不管我在哪裡停下來,身邊都沒有人停下來走耶!!! 一路上都沒看到有人像我一樣停下來走!!! 大家真是太強啦!!! 想起朋友說的"輕鬆一點,看看風景”於是抬頭看看身邊的山景,嗯~真的好美呀! 再看到左邊… 哇賽!! 前方的山有之字形山路,很多人跑在上面啦!!!! 囧還是拔腿跑吧!! 心跳不停地上上下下,沒時間休息恢復就又要往上衝,跟平常飛輪課間歇訓練一樣啊!! 跑步的時候想到這裡,心裡不禁深深地感謝我的老師啊!!! 跑了大約3.5公里左右就聽見有人折返了! 天哪!!!! 接著當然是很努力搜尋折返的人的身影,終於看見我的偶像"李筱瑜” 只喊了聲"JENNY~” (嗚~我連喊"加油”的力氣都沒有) 她看了我一眼回了聲"嘿!” 接著又看到健身房的朋友,然後想要仔細看看折返的女生有多少人,心裡盤算著不知道有沒有可能拿到名次? 看得眼花,心想努力一點拼前十.. (我以為取前十,結果居然只有取前五!) 折返前有位杯杯突然問我:常跑步厚? 我:沒有呀? (WHY?) 他:你很厲害唷! 跑得跟男生一樣快! (笑) 然後我就往前跑了 SORRY啦~我沒力氣聊天啦!! 我知道我沒那個心肺邊跑邊聊天啦!! SORRY吶~~ 折返後一路下坡突然有體力就情不自禁努力往前衝~ 雖然感覺到大腿承受著衝擊力,但覺得還可以承受, 加上腦海裡突然浮現一個念頭:假如有名次那就可以跟JENNY同台領獎耶!!! 這輩子大概只有這次機會吧!! 於是懷抱著美夢情不自禁地往前衝啦!!! 跑了一段,看到那位安慰我要我”輕鬆跑”的健身房朋友,跟她打聲招呼趕緊往前跑 :P 心想她一定會追上來.. 跑了一段路,咦?怎麼沒看到她追上來? 一定是早就跑到前面去了,我要趕快啊!! 不停地鞭策自己向前跑.. 後來有位男生突然跟我說:你下坡跑好快喔! 我:真的嗎? 他:我每次都在下坡的時候遇到你,已經第四次了! 我:因為我上坡都跑不上去,用走的,下坡只好衝囉! (笑) 接著看到機會我又往前衝啦! 哈背後聽到杯杯說:這位姑娘下坡真厲害.. 不知死活的我還是衝下去了哈到了終點拿到的名次卡是紅色101, 01:02:56的樣子... 終於跑完了,血液氧氣全衝上腦,整個腦袋一片空白,呆呆地往前走,找尋幫忙顧包包的朋友結果他說我太快回來了,他還來不及把相機拿出來開機我就跑過去了 Orz... 在會場走來走去找朋友,方才的杯杯看到我又跑來跟我說我下坡衝很快... :P 咦? 下坡不可以衝嗎? 雖然覺得有衝擊力但還是很想要衝下去耶~ 各位大大們幫我解答一下啊!! 我跑完到現在膝蓋都跟平常沒啥不同啊!! 只有大腿小腿被我按摩到現在會痛,上下樓/從椅子上起立坐下有痠痛的感覺而已.. 大概平常練飛輪練成了超粗壯大腿有保護好我的膝蓋吧… XDDD 就這樣,因著想要和JENNY同台領獎的夢+不知死活向前衝,得到了第五名! ^0^ 後來聽聞只取五名,呼~真是好險啊!! OH~YA!!! 真的和JENNY同台領獎耶!! 超開心的啦!!! ^^y 好啦~我知道高手們都去統一盃了,所以我才能領獎啦~~ 就讓我爽一次唄~~ ^0^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.70.112

推

buglaugh

07/07 23:43, , 1^F

07/07 23:43, 1^F

推

bbsbug

07/08 01:27, , 2^F

07/08 01:27, 2^F

→

bbsbug

07/08 01:29, , 3^F

07/08 01:29, 3^F