[問題]膝蓋疼痛??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sicao (adios)時間17年前 (2008/07/15 14:56)推噓0(0推 0噓 13→)留言13則, 4人參與討論串1/1
之前我一三五會到附近國小PU跑道跑3000m
(應該不算多 而且我覺得算循序漸進1000->1500->2000 一週進一階)
也應該不算快 15mins~16mins左右 (最後200m用衝刺 雖然沒力了)
可是過了一陣覺得有問題
因為隔天膝蓋裡會有點小痛 彎也會痛會痠
我擔心膝蓋掛了就去買類似維骨力的東西吃 也停止跑步了
不過籃球還是照打
這情形後來就沒出現了(起碼沒啥特別情形發生)
我想請問一下
那膝蓋是有問題嗎 還是??
如果要繼續跑(因為我想消一下肚子的小肉)
有啥特別要注意的 才不會讓這情形再發生??
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