[討論] 健身房中的跑步機
前一陣子有使用一下
比起路跑來說相當輕鬆和好跑
可以說快要飛起來一樣 -_-
後來, 翻閱一些書籍(馬拉松教練寫的)
裡面有讀者問到健身房跑跑步機的問題
他說, 因為跑步機是捲軸式的 會養成的跑步習慣是 [上下跳動式] 的
也就是
空中滯留時間越久 可以忍受的速度越快..
跟現實生活中的路跑有差異性
所以書中建議, 把傾斜度調成 3% 會比較符合路跑的樣子
我有試過 3% 和 0% 的確有差異性在
不知道有沒有人在這方面有何看法?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 133.11.70.111
推
10/22 14:00, , 1F
10/22 14:00, 1F
→
10/22 14:02, , 2F
10/22 14:02, 2F
→
10/22 14:41, , 3F
10/22 14:41, 3F
推
10/22 16:02, , 4F
10/22 16:02, 4F
→
10/22 16:02, , 5F
10/22 16:02, 5F
→
10/22 16:03, , 6F
10/22 16:03, 6F
→
10/22 16:03, , 7F
10/22 16:03, 7F
推
10/22 19:52, , 8F
10/22 19:52, 8F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
