[心得] 有跑果然有差
前一陣子量體重，被體重計上的數字給嚇到，尤其是體脂肪那一欄。
所以我從那天起開始重新練跑，雖然因為工作忙碌，
一星期只能跑三次，但是每次我都至少跑３０分鐘。
從一開始前面兩星期的３０分鐘只能慢慢跑１７圈而且喘得要死，
到這禮拜第三個星期３０分鐘可以輕快的跑１８圈而且不再喘了，
只能說身體是需要去適應的。
今天重新量一次體重，體重減少２公斤，但是體脂肪減少了９％呢！
雖然體重計的體脂肪好像不太準確（好像有一種量皮下脂肪的東西），
不過還是很開心。
這也讓我開始想，真的只要跑到２５圈（５０００公尺）就固定嗎？
要不要繼續加上去，跑１０公里，１５公里，甚至更多？
看來跑步也是讓人越來越能挑戰自己的運動啊～！
真的喜歡上跑步了^^
(好弱的心得文orz)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.8.104
→
10/31 21:18, , 1F
10/31 21:18, 1F
→
10/31 23:16, , 2F
10/31 23:16, 2F
推
11/01 01:38, , 3F
11/01 01:38, 3F
推
11/01 03:08, , 4F
11/01 03:08, 4F
→
11/01 12:37, , 5F
11/01 12:37, 5F
推
11/01 14:02, , 6F
11/01 14:02, 6F
推
11/01 14:30, , 7F
11/01 14:30, 7F
推
11/01 14:32, , 8F
11/01 14:32, 8F
→
11/01 14:39, , 9F
11/01 14:39, 9F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
