[心得] 多跑多健康
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者CCCAV (噴噴噴~~~)時間17年前 (2008/11/01 00:32)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 3人參與討論串1/1
畢業了在等當兵
反正閒閒沒事就早上和傍晚都去跑跑步
原本體重就不重了 55kg
不過體脂肪有15%....
跑了3個禮拜 體重減了1kg
體脂肪降到10%
感覺還不錯~~
而且作息正常後也不會有學生時期成天混混厄厄想睡覺的狀況了!!
有運動真的有差!!!
不過久久沒運動~~~第一天跑完隔天醒來全身都在痛
順間覺得真的不像十來歲的的時候精力充沛了 T_T;
話說我睡前都還有各做100下仰臥起坐和伏地挺身就是了 XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.104.205
※ 編輯: CCCAV 來自: 123.204.104.205 (11/01 00:33)
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