[問題]請問這樣的訓練是否過重？（增加跑步的圈數）
故事是這樣的
我女朋友以前體力不是很好
操場大概用稍微吃力的步調跑個三、四圈
就會覺得不行了，
但是最近有心要把身體調養好
所以開始天天跑步的生活，剛開始的時候
天天跑五、六圈，跑了一個禮拜，
然後因為女生每個月的事情休息了五天
之後又開始跑，他就覺得自己的體力增加了
所以現在天天跑八、九、十圈也覺得還好
從一開始到現在也差不多兩個禮拜了
雖然她本人覺得還好，但是我怕她的膝蓋會受不了
哪一天突然痛起來，那就不好了
請問各位有經驗的人，她這樣子增加份量的速度
會不會太快、太急了阿？
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( ￣ c￣)y▂ξ
這年頭流行騎單車，有空要多出外騎
有益身體健康喔～
http://photo.xuite.net/d8958101
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.239.199
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