[心得]關於跑步的時間,真是煩惱阿@@
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者CakeCola (嘛哈)時間17年前 (2008/12/01 21:30)推噓7(7推 0噓 7→)留言14則, 7人參與討論串1/1
哈 只是來抒發一下
就是小弟我是個研究生
但實驗室室不在學校裡面
實驗室附近也沒有操場
所以通常都是五六點下班回家後去吃個飯
等到八點快九點的時候去跑步
跑了幾個月體力是有加強啦
只是我知道一些中醫的觀點是
九點到十點是免疫系統排毒的時間
這時候應該讓身體安靜
另外身體忙了一天了
晚上應該是讓身體休息的時候
另外人體都有身理時鐘
傍晚五六點體溫應該是一天最高的時候
接著越晚越降下來
所以如果晚上跑步
我覺得可能會會打亂了身理時鐘
所以我越跑越怕阿 = ="
另外晚上跑完步真的會比較睡不著
精神比較亢奮
運動到了確損失了最重要的睡眠好像也得不償失喔
所以最近我想要改成早上起來晨跑
但聽說晨跑也是有一些壞處就是了
阿阿阿真煩惱
好像怎樣都不行
我看我還是傍晚五六點拿跑鞋衝大馬路來跑好了(車應該不會很多)
= ="
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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