[討論] 問個跟小腿有關的奇怪問題
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者luhead (luhead)時間17年前 (2008/11/28 23:34)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 3人參與討論串1/1
大家好~
我在約六七個月前為了想要讓我騎自行車時爬坡時表現能好一點
所以開始練蹲舉
查資料是說
蹲舉練的是大腿股四頭肌還有臀大肌
而我的小腿完全沒練
兩個月前
我的小腿應該是腓腸肌的部份 因為跑步而受傷 (不知道為什麼受傷)
受傷期間繼續練蹲舉 因為不太會動到小腿
一個半月後傷好了
於是我開始跑步(之前平常是跑一萬 偶而一萬五 跑了三年多了)
但是總覺得現在跑到五千
小腿肌肉就有快要受傷的感覺 所以五千就停止跑步了
但是五千以前都很正常 還可以衝刺
另外感覺跑步姿勢有一點點的變化
感覺小腿變得好像承受到比以前還要大的壓力
我想請問
有沒有可能是"當大腿與小腿的強度如果有了一定的落差時"
小腿就會容易受傷呢?
我懷疑兩個月前的受傷是不是就是這個原因
不知道有沒有先進前輩聽過這樣的例子
謝謝大家
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