[其他] 肩膀會痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daplayer (誰要跟我看棒球)時間16年前 (2008/12/21 19:33)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
今天跑ING21K
大概跑到15K的時候
左肩膀突然很痛很痛
感覺很像是那種被人捏的痛
忍著痛跑了大概15分鐘才不痛
然後就沒事了~~~~想請問板上前輩們有類似經驗嗎?
另外 怎麼讓肚子痛的情況消失呢
我今天4:30起床吃了兩根香蕉當早餐
然後6點左右有喝兩三口水
跑步期間在第三站和第五站各喝了兩口水
不過跑到10K左右肚子就會痛
之前練跑的時候也是 大概跑8~9K肚子就會不舒服
痛的地方大概在肚臍右下方
敢請各位高手指教
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