[心得] 2008 ING 9km 心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者seasons (season)時間16年前 (2008/12/27 11:02)推噓2(2推 0噓 0→)

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這是我第二次參加路跑活動。第一次是Nike的 10km，想想路跑的年度盛事ING一定要去湊一下熱鬧，就和朋友一塊兒報名了。路跑開始之前，市府前真的是人山人海，看到這麼多熱愛跑步跟運動休閒活動的朋有，讓我忘記了一大早起來的疲倦，大家穿著橘色的背心可說是相當搶眼，正式開跑的時候，我排得滿後面的，差不多在七分左右才通過氣球門，旁邊的舞台有台北市長跟一些管理階層的人跟我們揮著手，攝影機的拍攝讓起跑點看起來更加壯觀。 ING的路線採取的是折返的規畫，和NIKE不太一樣，必須在折返點回頭。前半段真的是相當擁擠，幾乎都是同樣的速度在慢跑，可以說是相當輕鬆，路跑對我來說的樂趣，就是可以在大馬路上沒有任何阻礙得盡情跑，沒有紅燈、汽車。不過當然啦，通過大十字路口時，可以感受到騎機車民眾們心中的無奈跟不滿，以及警察難以跟他們交代的表情。折返點之前有一個水站，不過由於人很多，我沒有拿到水。另外，在折返點的時候塞了好一陣子，加上回程在這時間點只安排了一線的車道，連想往前跑都不太容易，也許是身體暖開了，這時後精神相當好，看到很多年齡層的朋友一起往前跑，無論是老先生、國小小朋友、還是精實的警專學生，那種賣力的精神支持著我繼續往前大步邁進。到6-7 km的時候，人潮就慢慢散了，而且有兩道車道可以跑。以不常跑超過12km的我來說，這個里程應該算是撞牆期吧@@ 感覺呼氣明顯變得急促，汗也開始一直冒，心裡一直想著要減速、減速，但腳步卻越來越快，或許是因為離終點不遠了! 看到出發時的氣球門開始往前衝刺，旁邊許多的攝影師在捕捉跑著的瞬間，讓我也不好意思露出疲態 XD 回到領餐點的地方，把晶片退了錢，領了一個麵包餐盒跟一顆酸好酸的橘子。一起來的朋友有一位已經到達終點在我們的集合區等我們了，由於之前體重過重，跑步相當傷膝蓋，一直沒有跑步的習慣，瘦下來之後(97kg-->64kg)決定把以前沒有跑過的慢慢跑回來，證明自己也可以做到，包括高中跟大學每一學期都要跑卻永遠跑不到標準的1600。 NIKE的語音教練有一句話讓我印象深刻，中文意思是， "部分的訓練不只是讓你的身體變得結實，更是訓練你的心和你的身體一樣堅強。" 這次跑步的成績是45'12''雖然並不是很好，但那種感覺自己又完成一次路跑的心情真的相當開心。明年一定要挑戰半馬，希望有一天我也可以紮紮實實得跑完42公里全馬!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.0.33 ※ 編輯: seasons 來自: 219.84.0.33 (12/27 11:04)