PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題]小腿發抖

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者voon (杰士塔威)時間16年前 (2009/01/04 15:09)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

開始跑步是最近一個月剛開始是星期一、三、五都跑3公里星期四、六跑去打一下籃球我慢慢把份量加到5公里結果上禮拜五...只跑了4公里...原因是我在跑的過程中小腿不停的發抖跑起來超級不穩的...感覺好像隨時都會跌倒.... 這樣是因為小腿的肌力不足還是其他原因.... 如果是肌力不足是不是只要做重訓就可以好點請版上的各位大大不吝賜教以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.128.242

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