[心得] 2009台南古都馬拉松42km

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者WMX (這學期要加油阿～)時間16年前 (2009/02/16 20:39)推噓3(3推 0噓 6→)

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這是我第二次參加馬拉松～上次參加過ING後，就開始決定以後要開始練42KM！但是...有時候目標和實際執行是兩件事情...XD 12月跑完ING後，一直到現在幾乎沒練跑，只有在練游泳當休閒... 而且還去北港一週胖了整整3公斤～只有練了2次大約8公里左右！抱著如同書沒讀就去期末考的心情，已經沒有恐懼，卻充滿一種不安的心情！只希望自己不要受傷的回來就好！清晨2點起床，搭上了往台南的火車！這次路線規劃的很棒！從台南市政府出發，繞古蹟區一圈，再跑過四草大橋！路線幾乎是完全的平路，天氣又是陰天！雖然稍微有點悶，但是已經算是很好了！看到台南的林默娘公園、安平古堡、赤崁樓、蝦捲店、四草大橋、賞鳥區等景～讓我開始回味起以前大一、大二來台南玩的美好回憶！補給點的距離也設的很恰當！該有的香蕉、舒跑也沒有缺貨！還有商家提供的蝦餅(雖然一點都不想吃XD)，還有可口的西瓜、蕃茄～就在台南路平、天氣好的情況下～在心中放空的情況下！很順利的跑過四草大橋！但是過了四草大橋，開始進入22.5KM後，就開始逐漸力不容心！體力下降很快，雖然沒有抽筋，但就是步伐跨得很無力...開始進入偶爾走路的狀況！尤其又長、又看不到盡頭的路！開始靠著胡思亂想來分散注意力！每次朋友問我：「為何會想要跑全馬？」把自己搞的身上一堆傷(對關節的磨損)、對身體又不太好！（要花幾天才能恢復）我覺得最能說服自己的就是「痛會讓我體會到自己存在感」就生理上而言，會開始體驗一些平常忽略的本體覺～體會自己肌肉關節的配合！在心理上而言，當意志對抗身體疼痛時，會感受到原來自己真的存在這個世界！在這次的跑步時，又發現一種好處！覺得當跑到無法思考時，連四則運算都無法算好時～反而有些潛意識會浮現！開始聽自己心中的想法！反省平常自己靠理性壓抑在心中的思緒！就在這些胡思亂想中，到了最後的10公里！我的腳踝、腳底開始痛起來，膝蓋也卡卡的！腳底開始起水泡、跨下也在燒襠... 靠著把冰塊放進緊身褲，固定在膝蓋的地方，一邊跑一邊冰敷！竟然幾乎沒有抽筋的情況下！跑回市區，看到[最後5公里]的牌子！唯一抽筋的地方，是後頸...左邊右邊都在抽，囧！只好低頭縮脖子拉筋！在進入市區後，看到補給站、裁判、幫我們維持交通的警察！都感到好感激好感動，於是我在每個的路口，都用力的跟他們說「謝謝你們！」在最後3公里，都是靠著路人的加油，讓我從走路的狀態又開始跨步開始重新跑步！尤其謝謝那3個可愛的小朋友，組成加油團跟跑者擊掌加油！最後以446的成績，比起上次台北馬拉松523的成績，進步不少！雖然比起各位前輩有一大段差距！但我已經好好享受了這場比賽～我以後台南場的比賽都會參加吧！路線好，空氣好！雖然沒有太魯閣那種心曠神怡的感受！但是繞了台南重要景點一趟，有另一種的樂趣！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.25.75 ※ 編輯: WMX 來自: 59.126.25.75 (02/16 20:52)