PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 20090301石萬金馬拉松 金石

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (ooxx)時間16年前 (2009/03/02 09:07), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 11人參與, 最新討論串1/1
第一次跑全馬，其實是因為眼殘加手殘… 一行四人「本來都是」報半馬疏於檢查，就發生憾事了 報名後、差不多一個月前開始準備，本來就沒什麼時間準備，發現出錯 為時已晚，約略規劃進度、跑了四次約十公里的練習（大約一小時的慢跑） 第一次跑完就酸了四天，膝蓋後側微微隱痛，之後就更小心跑步的姿勢 看了PTT本版的心得文，更覺得跑步真是大學問，只是個人一向比較喜歡 騎單車，將錯就錯、抱著學習的心態試試看。 賽前估計一小時十公里，四小時半內完成就算是合格了。結果跑了四小時十一 分鐘，折返點約一小時五十，後繼無力、走走跑跑、越跑越賭爛…沒事跑 什麼42公里？回程的記憶除了空白還是空白，在補給站前後走走停停的… 腳都不像是自己的，只是為了前進而前進。偏偏沒有「輪車」這一項？逆風 中加倍的痛苦… 記得我的運動計畫中，從來都沒有馬拉松這一項，將錯就錯居然跑完馬拉松， 真是萬萬想不到…命阿～ 現在重點是可以很虛榮地說： 我跑過馬拉松了… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.229.124 ※ 編輯: taipei168 來自: 219.81.229.124 (03/02 09:08)
推
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可喜可賀！
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推
03/02 10:35, , 2F
這種練習量跑4:11 太強了
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推
03/02 10:41, , 3F
後半程還不錯啦，其實並沒有走太多，基本的速度還是在
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03/02 10:42, , 4F
不然不太可能跑4:11，真的用走的話大概要4:30以後才回的來
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03/02 10:43, , 5F
應該平時有在運動吧，只是運動種類不同，基本體能還是在
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03/02 11:19, , 6F
後面七公里有迴光反照的感覺，「只」走兩次…
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03/02 11:20, , 7F
跑步那麼遠可以不用走 真的很厲害…話說回來 要再起跑
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都要花更多的痛苦邁出步伐……
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推
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高手呀
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推
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推原Po好威…
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推
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推"跑步沒有輪車"這一點! XD
03/02 16:35, 11F
推
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勉強五個小時內回來......要考慮練習騎單車了(泣)
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推
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4:11 唉 我真的再也不相信說自己跑很糟的人了
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03/02 22:39, , 14F
前面跑得很趕，折返就沒力了，真的沒經驗…可以當教訓～
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強
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推
12/28 14:27, , 16F
超強~~才練4次10km..真的佩服
12/28 14:27, 16F
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