[討論] 馬拉松的書

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (挑戰113)時間16年前 (2009/03/07 23:27), 編輯推噓16(16011)
留言27則, 12人參與, 最新討論串1/1
想請問一下各位板友 有人看過這本嗎 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425618 不知道這本適不適合想跑全馬的的入門跑者呢? 請看過的人給點意見吧 3q 順便問問,板上應該也有人在參與鐵人三項吧 想問問有買鐵人三項訓練聖經這本書的鄉民 這本書裡頭有沒有教你如何跑42km呢? -- 其實會想跑全馬是因為這輩子起碼要完成一次三鐵 -- 狗與貓的想法 雅夫:為什麼這個人每天都會給我食物,還會幫我清大小便、洗澡? 難道,他是神? 加菲:為什麼這個人每天都會給我食物,還會幫我清大小便、洗澡? 難道,我是神? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.16.232

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沒看過~不過那封面真聳動...有多少人敢說42KM輕鬆達成的阿XD
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我看過一本英文的裡面說只要12週就可以練到完賽程度
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連初學者也一樣~
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鐵人聖經我有~有教跑步沒有教跑馬~
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聖經沒教人在游完騎完180多公里後怎麼跑42km嗎?
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這本書在誠品有大致翻過,要跑完不難,只是要花多久的時間
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印象中是以五公里一次跑完為基準,新腳慢慢跑,7hr應該可以
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有教如何在時限內跑完嗎?
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有開一些訓練菜單(有分等級),也有講點跑步小技巧...
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應該算是入門書籍吧~ 也沒看過更深的 不知如何比較...XD
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老實說,我覺得三鐵比全馬簡單,我是先跑過三鐵才開始跑
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馬拉松的,全馬對我的難度其實比較高
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三鐵是沒什麼練就硬著頭皮上場感覺也還好,全馬就是非常
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謹慎的準備過才敢跑
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這本看過 去書店找找就好了 內容都是基本常識 不如看精
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華區
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同出版社另一本的妹比較正..XD
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如果是Ironman距離的游完3.8K騎完180K再跑全馬就升天了
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內文沒說好,我是想完成226三鐵,標準賽程已經完成過了
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那就挑妹正的那本買吧!*^.<*
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妹正的那本我有買,我都只有看教暖身的章節,到現在還是
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記不起來,一定要看書才會做~ XD
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個人認為triathlon比marathon簡單,不過ironman就另當別論了
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三鐵標準賽的確比42km馬來的輕鬆很多
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我覺得51.5KMtri大概跟21KM路跑差不多吧!看擅長游泳還是跑步
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滿同意樓上,不過我游泳太弱,跑Tri比較像跑步30Km的感覺~:P
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有買+1.....不過我是初學者....所以.....
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文章代碼(AID): #19if9rou (Road_Running)
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