[心得]Garmin Forerunner 405國道實戰初體驗

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者d0gking (狗王)時間16年前 (2009/03/15 21:35)推噓10(10推 0噓 10→)

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自從使用forerunner 405之後，我就比較常跑外面的路。以前都是用跑步機邊看電視邊跑，因為跑外面還算里程很麻煩，還要帶水跑。最近的練跑就先在跑步機上跑個5.6公里，另外五公里跑外面，就不用帶水了，可以隨便跑，不限路線，只要去程是2.5里，就該回家了，給單調不變的練習多一種選擇。拿這東西比賽，第一次是八里半馬，因為遷就愛犬拉拉的速度，所以即時速度和累計里程只是看好玩的，玩具的成分居多… 雖然用團購的優惠買到，但這樣的玩具若沒有創造出更大的價值，也太貴了點。這次國道馬拉松，對我來講是去年秋天以來，涼爽季節的最後一場比賽。有點意興闌珊的，這幾個星期就是一天十公里，假日多一點，沒有速度跑，沒有山坡跑… 上星期二之後就完全沒跑了，而且前幾天也有點忙，於是把目標定在最好記錄加個5至10分就好了。出發時天氣超適合跑步的，一開始100公尺我就跑太快，不過這次有forerunner405，我馬上照預定的時速11.8公里前進。想到之前每次比賽前5公里都太快，這次終於不一樣了。高昂的心情配上受抑制的腳步，我哼著歌前進到15公里時，右腳後腿開始緊緊的，有點擔心後面會不會爆掉，更加小心地控制速度，上坡慢一點，下坡快一點。到21公里折返時，時間是1小時42分，在計畫中。逆風很明顯，這時候腳完全熱開，頂著風用時速12公里跑，感覺很自然，也很盡興，沒有因為這手錶而刻意配速的壓力。這一段10公里的路，我邊跑邊想著，最後10公里就是順風了。最後一次折返點之前的一公里，上坡加逆風實在辛苦，不過腳步還很順，沒有之前幾次在30公里處就快爆掉的感覺。一過折返點，算一算時間，如果最後10公里在50分鐘內，就有幾會進330。這時我乘著順風加下坡，腳步更開了。之前從來沒有這麼早就放開腳步跑，想要放開時，腳也變後沉重不聽使喚了。最後10公里一路追過許多人，倒也不是很快，是因為其他人後段變慢了。最後2公里我也快不起來了，盡力維持速度也只有一開始的時速12.2公里。但是心情好得很~ 因為以前跑馬，後段從沒有過腳步這麼輕快的感覺，以前都是跑到兩腿著火一般痛楚，好像有鬼魂從地上伸出魔爪，抓著我的腳被我拖行似的。這次因為一跑速度平穩，不管心情好懷，不管身邊經過的人強不強，妹正不正，我就是用自己的速度不受影響地前進。最後看到終點時深吸一口氣，長嘯一聲，衝了兩百公尺，感覺真是暢快~ 最後成績是三小時28分40秒，距我的記錄不到30秒，真是意外的驚喜~ 看來forerunner不止是高價的玩具，還真是實用。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.164.4

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buteo

03/15 21:37, , 1^F

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amadishero

03/15 21:40, , 2^F

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kazusn

03/15 23:26, , 3^F

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