PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 100公斤胖子的跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (知名不具)時間16年前 (2009/03/19 21:08), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家好，我是100公斤的胖子 很想回到以前75公斤的時候 爬樓梯不會喘的時候 打籃球都蓋人家火鍋的時候 褲子都穿30腰的時候 所以!!我決定慢跑 翻了翻版上的前文之後(搜尋「避震」) 發現在大家在買鞋前都會先去關心一下自己的「足公」是什麼樣子的 想要請較大家要去那裡量「足公」 (哦，對不起，剛才看到有量足型的資訊了，因為我進版直接去搜尋 所以沒有注意到，真是對不起) 另外想請各位版友可以針對我這種很有上進心的胖子介紹鞋款 還有推薦一下優良的鞋店(台北地區，胖小弟平常出沒：公館、木柵、三重、蘆洲) 前情提要1： 其實，之前就有在跑了，可是跑到膝蓋超痛 半夜還夢到膝蓋跟我說不要再跑了 現在膝蓋已經不痛了，於是我又燃起來跑步減肥的想法 前情提要2： 也許很多人會建議我去游泳，可是游泳門票對我而言是十分昂貴的 所以我還是想要用跑步來減肥，當然還會節食。科 性別： 男 身高： 175 體重： 100 每週跑步天數：膝蓋不會痛的時候(98.3.12)，一週5天 每次跑步距離or時間：約7KM，40分到90分不等 跑步地點/地面：政大河濱 距離用餐時間：通常是晚餐時間，然後沒有吃晚餐 是否有做暖身？暖身時間、方式？有，高、底壓腿，腳懷、膝蓋轉一轉，以上動作 　　　　　　　　　　　　　　　都會弄個２０秒，對了，還有公箭步也是２０秒 是否有做收操？收操時間、方式？要是沒有累死都會做，時間方式同上 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？膝蓋上方、下方、左邊、右邊　很常 　　　　　　　　　　　　　　　鼠膝部有時候會抽痛　沒那麼常 　　　　　　　　　　　　　　　寬骨有時候也會痛　　沒沒那麼常 是否有服用藥物或營養補給品？有，MOVE FREE，現在也有吃 ※ 編輯: wangdapi 來自: 61.230.25.162 (03/19 21:20) ※ 編輯: wangdapi 來自: 61.230.25.162 (03/19 21:20) ※ 編輯: wangdapi 來自: 61.230.25.162 (03/19 21:23)
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你還是先從操場跑吧~不要連續跑五天~你這體重這種操法~
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膝蓋馬上就爆啦~跑柏油路很傷膝蓋 你的休息時間又不充足
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天天跑，距離不要太長，膝蓋比較不會受傷
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03/19 21:52, , 4F
我先騎腳踏車.減肥從98到88.現在是跑步+腳踏車.85.還在努力
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03/19 23:20, , 5F
足弓 ?
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原po也是木柵人，一起跑吧~~~~^^
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建議先騎腳踏車,運動時間能拉長,恢復力也快~~
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75kg穿30腰? 你的腰真細~~
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幹，杜老爺，我都大在奶子和大腿啊
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根據精神分析學派理論 你的膝蓋很可能已經在罷工邊緣了…
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去fitness版查 買台x-bike之類的室內腳踏車 沒跑的天 在家
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邊看電視邊騎 騎個30分至1小時...你體重還不適合天天跑@@"
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我95kg..一週跑4次左右~ 每次慢慢增加圈數~ 目前80 kg @@
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目前是跑到15~20圈左右~ 看心情~ 哈
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鞋子美津濃.老闆看我身材就說~wave CREATION 9 適合胖子=.=
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bbsbug,運動還是互外好，我比較喜歡戶外耶，呵，謝謝
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althon，謝謝你!!不曉得c9會不會很貴，哭哭
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zaz080,謝謝你!!!我決定每天中午騎車一小時!
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族繁不及備載，謝謝你們!!!!!!!!!!!!
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爬文一下~ 就知道那一家賣的便宜~
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我是建議在游泳池跑步 利用浮力支撐身體重量
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等到身體跟腿的肌力上來了 在執行上面各高手建議
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幹 你也跟我們去騎腳踏車好了
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強者我朋友180/105 電我電得死死
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04/01 22:54, , 25F
唉我也是175/75-＞175/90...還有鼻竇炎跑步很麻煩orz
04/01 22:54, 25F
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