厚~~~跑膩了PU跑道

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (綠茶無糖去冰)時間16年前 (2009/03/27 01:22), 編輯推噓18(1804)
留言22則, 16人參與, 最新討論串1/1
跑了好久的PU跑道400公尺 現在距離可以跑上24圈 跑久了總覺得非常單調 想改路跑請問這樣會比較傷關節嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.13.5

03/27 01:53, , 1F
我個人不會,但跑操場兩圈我就無聊了,你是高手
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03/27 06:44, , 2F
你的肌肉應該已經夠強壯~所以應該不會
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03/27 08:53, , 3F
跑PU最無聊了,一直繞圈,也不知道到底跑幾圈
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03/27 08:59, , 4F
路跑主要是路面落差的問題,也比較硬,理論上是比PU跑道傷腳.
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03/27 09:00, , 5F
常跑跑步機還有PU,個人覺得路跑需要蠻"小心"的.
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03/27 09:04, , 6F
pu可以跑9.6km膝蓋強度應該夠了~路跑要小心其它部位的傷
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03/27 09:06, , 7F
害喔 ex:腳踝 大小腿的肌肉等
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03/27 09:33, , 8F
自從跑路跑後就很少跑操場,路跑可看風景比較有趣啦!
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03/27 13:02, , 9F
一圈換一道,輕鬆算出跑多遠 XD
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03/27 13:21, , 10F
我是覺得路跑比較容易因路面落差扭傷腳,還好我沒發生過~
03/27 13:21, 10F

03/27 13:46, , 11F
我上上週就扭傷了...害我3/29的高灘地馬拉松不能去跑了...
03/27 13:46, 11F

03/27 17:51, , 12F
PU跑門檻絕不無聊 輕鬆跑就路跑吧
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03/27 20:19, , 13F
跑這麼多圈 左右腳施力不均也不好吧
03/27 20:19, 13F

03/27 21:17, , 14F
PU或路跑我都喜歡阿,跑門檻跟間歇還是PU方便計時,路跑就LSD
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03/27 22:17, , 15F
你可以順時針跑
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03/27 22:29, , 16F
個人經驗~常跑馬路~骨頭容易受傷(慢性)
03/27 22:29, 16F

03/27 22:33, , 17F
跑十公里以內 400m操場就夠了 再多 就得跑馬路 會膩
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03/27 22:35, , 18F
樓樓上建議很好說,我跑了一年逆時針,今年換順時針
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03/27 22:35, , 19F
最多只有跑過操場七十五圈 之後就繞出去外面了 太煩了
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03/27 22:35, , 20F
結果發現~挖賽!!原來景色不一樣.........
03/27 22:35, 20F

03/27 22:39, , 21F
最好常練習的地方一圈要有兩公里左右 繞起來心情會輕鬆
03/27 22:39, 21F

04/02 14:51, , 22F
淚推 原來不只我傻傻的跑75圈 200M
04/02 14:51, 22F
文章代碼(AID): #19oxdBDw (Road_Running)
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