Re: [心得] 初學者跑姿矯正(重要補充)～
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者riderider (來...)時間16年前 (2009/03/29 00:07)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 5人參與討論串1/1
切齊跑道線部分，
我描述的方式好像會有點讓人誤解...
基本上，跑在跑道線正上方那段，
並不是實際在跑步中的動作，
而是練習利用腳掌內旋來減輕衝擊力的方法。
這樣的練習動作，
可以讓初學者感受到內旋的"效果"。
當這種感覺掌握住，
踏步時自然可以做出順暢的踏步，
避免整隻腳掌直接重踏在地面上。
我想我原來的敘述，
似乎有讓人以為那就是實際跑步姿勢的問題...@@
那個只是"練習方法"...
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