[其他] 跑步後腳踝上緣的小腿骨會痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者XR125 (All day thinkin)時間16年前 (2009/05/13 07:25)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
我大概一個星期跑4天每次約4~5km左右...
時間大約在30分以內
熱身運動都有做10~15分鐘
跑完步也有收操(先走一圈再做跟熱身運動一樣的動作)
可是每次跑完後...腳踝上緣的小腿骨都會有點痛
請問這樣是因為我的姿勢不正常還是熱身不夠完全!?
或者是現在我的肌耐力還無法承受現在的運動量呢??
麻煩大家給我一點意見thx!!!
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※ 編輯: XR125 來自: 218.169.49.90 (05/13 07:31)
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