[心得] 練到腳軟～ＸＤ
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ApplePRO (Eric)時間16年前 (2009/05/29 13:42)推噓6(6推 0噓 2→)留言8則, 7人參與討論串1/1
最近又開始恢復訓練～
以前高中全盛時期1500 可以跑到4:10秒
四年沒練田徑了～
要把以前的體力找回來真的很辛苦
最近每天的課表很簡單
早晚各跑一萬公尺～
昨天晚上初次嘗試間歇訓練
200x5 26秒
跑到四趟跟第五趟時最後一百公尺
都跑到腳好像軟掉了ＸＤ
後勁無力= =
不過今天起床雙腳跟大腿都沒酸
看來是練不夠
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