[問題] 跑完內洞越野路跑後的身體狀況
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Ruingirl (這就是人生阿!~)時間13年前 (2012/07/08 19:45)推噓12(12推 0噓 15→)留言27則, 13人參與討論串1/1
不好意思，想跟大家請教一些有關於跑後身體痠痛的問題
昨天早上去跑完了內洞林道越野路跑後
今天起床就發現腰痠背痛，右側手臂和脖子也痠痛
下半身是不痠痛，走路也無感，跑步過馬路時也無恙
想請問各位會有跟我一樣的狀況出現嗎?
這樣是不是代表跑步姿勢不正確或是重心放的地方不對呢?
謝謝大家!~~
ps:有沒有推薦桃園南崁一帶的中醫診所呀? 謝謝!!~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.211.131
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謝謝N大!~~這陣子不好好休息是不行的了(扶腰)
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有繫上裝了一些糖果的腰包，水壺有點重所以有時後會拿在手上，真的要好好適應
這些跑步裝備了(握拳)
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好啦好夥伴!~~痠痛的地方偏向右邊，真的可能是因為左右沒在平衡跑的感覺
下次所有東西都丟給你拿好了XDD
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這場活動的補給很精實，水、金佶和能量包都是當下跑者需要的，補給絕對不差
而且就連補給超多的葡萄馬我也帶水壺了，只是容量大小的問題:p
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謝謝!~~最近風速都不風速，改走風濕路線了...(扶腰)
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很正常，而且來替沿路越野風景帶上更多冒險刺激的氛圍，很有趣捏!~^_^
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剛剛睡醒有比較不痠痛，但還是推薦我一下診所吧!~~然後記得我們的運動偽貴婦下午茶XDD
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所以可能是下坡的問題嗎?...其實也只是幫大家領包包而已，但當志工還挺有趣的 (招手)
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天呀!(尖叫)~~~粉紅帽子派大星和鵝黃帽子海綿寶的夥伴嗎?~~你好呀!~~
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國外越野，甚至是一般路跑賽好像都有自備補給的風氣...多增添了一些挑戰性
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這個好!~走跑跳彎腰蛇行感覺好好玩，但會不會閃到我這個老人腰呀:p...(繼續扶腰)
※ 編輯: Ruingirl 來自: 111.240.175.7 (07/09 03:26)
※ 編輯: Ruingirl 來自: 111.240.175.7 (07/09 03:59)
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