[問題]算是...腳痛吧

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者leo61201 (阿使)時間14年前 (2012/03/25 23:38)推噓5(5推 0噓 1→)

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我先把我的狀況大概說一下，再請版友們幫我解答，謝謝:) 2009年7月，我18歲，168CM/52KG，剛考完指考所以每天都會去國小跑步，有時晨跑、有時跑下午，最多一天跑到6000M。同年9月我上大一，因為體適能1600M跑6分半，體育老師 (教練)拉我練田徑，那時大概9月中，第一個禮拜老師讓我自己天天跑10K，接下來的訓練有400M或200M的間歇、60M的衝刺、休息的有氧跑、登階(在一個有1XX階的地方練)，10月底我5000M跑21分50秒，大概11月中檢查出右小腿脛骨(靠近膝蓋那邊)疲勞性骨折，於是我就沒再跟教練練了。(另外那一段時間還有拉傷過右腳比目魚肌和左大腿幾個月後照X光顯示說骨頭裂痕已癒合，我偶而還是會去跑跑，但有時候還是會腳痛，尤其是練間歇的時候，通常我5趟就不行了，小腿前面在跑的時候感覺緊緊的，停下來之後整個小腿就像被勒得很緊很緊很不舒服，要過會兒感覺才會慢慢消退，我不確定這算麻還是痛，想請問版友有跟我一樣的情況嗎? 我想過幾個可能的原因: 1.肌力不夠~因為我從之前練田徑到現在自己跑都沒做過重訓像之前的疲勞性骨折，醫生就說因為我肌力不夠還一直操，於是就開始傷骨頭... 2.看了一下網路感覺像"脛骨內側壓力症候群"的前兆我是看這個:http://www.wretch.cc/blog/salu77620/32044305 3.受傷的地方纖維化，這個...算是我自己想像的吧XD~我也不知道纖維化的痛是怎樣的痛只是聽一位教練講過想問問版友覺得是哪個~或有相關經驗能分享一下~因為如果是"2"我就要去給醫生看了QQ --- 另外有個問題:之前拉傷的時候有中醫說要幫我針灸，教練說不行，因為會影響訓練和成績，各位大大有聽過這種說法嗎? 以上~謝謝大家願意看完這篇:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.236.193