[心得] 初半馬~NB路跑賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kickflip (跑吧~)時間14年前 (2012/04/08 19:20)推噓4(4推 0噓 13→)

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大部分的人都認為台中人應該去跑豐原馬, 但是今年的豐原馬竟然提早截止報名時間, 心中想要測試自己實力的火已經檔不住了, 那不如就去台北跑NB路跑吧, 反正都是要跑半馬, 大不了在車上睡覺,為了鍛鍊腿力, 前七天還上嘉明湖(8小時上山+6小時下山含向陽與三叉山) 沒想到有點太操勞, 下山後脛骨都不是很舒服, 練跑時腳步都很沉重... 心中擔心著自己在路跑當天可能連10k都跑不完, 不過還是打算走一步算一步, 星期天晚上00:00躺平, 迷糊中02:00起床, 搭上統聯往台北03:00的車, 然後轉搭taxi到會場約06:10, 到處逛兩圈看看攤位都是在幹麻, 怕自己第一次參加路跑遺漏了什麼手續, 撐到0640才去寄物(因為不想戴眼鏡跑阿!) 迷迷糊糊就這樣開始起跑了, 大約前20分鐘都是在被人群包圍中前進, 路小人又多, 要超車也超不了多少人, 那就放空跑吧~ 本來擔心自己脛骨疼痛的問題幸好都沒出現, 不知道是不是跟前面20分鐘速度被壓住有關係, 跑到5k一堆人擠著喝水, 不想繼續卡在人群中就跳過第一個水站, 到10k才喝第一次水, 一路慢慢超車, 忽然聞到味道非常濃厚的撒隆巴斯味道, 慘了, 這個味道讓我流鼻水, 吸氣受阻礙, 腹部疼痛 (撒隆巴斯噴劑真的可以當武器, 還沒跑多少就噴一堆是怎樣...) 停下來當了3min步兵, 然後強迫自己大力吸氣終於解決, 之後一路到18k, 看看手錶花掉時間01:40, 剩4k應該可以跑在2hr內, 事情果然不是那麼簡單, 小腿沒力了, 想跑快也跑不起來, 反而越來越慢, 最後的狀況是慢到比走路沒快多少, 所以完賽時間02:10 (前面一堆人擠著應該也浪費5分鐘以上) 過程中只有喝水, 板友說的香蕉我是沒注意到, 幸好今天不熱, 出汗量少, 這樣的成績當做我的初半馬已經滿足, 雖然覺得還能再快, 不過我想再加強LSD, 然後保持身體健康, 下次一定能破2hr 下次半馬就是台中綠巨人了, 大家一起加油吧! ----------------------------------------------------------- 另外感謝realfar板友給我非常好的交通建議 resbe板友甚至要專車接送, 讓我受寵若驚. 不管怎麼樣, 希望能認識越來越多跑友, 一起進步囉! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.170.120.23

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realfar

04/08 19:28, , 1^F

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jengys

04/08 19:44, , 2^F

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wainfish

04/08 19:51, , 3^F

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