[心得] 人生中第一次的NB半馬成功

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者adafamil (Raymond)時間14年前 (2012/04/08 19:59)推噓4(4推 0噓 5→)

留言9則, 8人參與討論串1/1

以前雖然斷斷續續地跑了一段的時間到現在在朋友跟我爸的鼓勵下... 大家就一起報名了這次的半馬承認自己練習很偷懶不過還是想要挑戰看看前半段跑還滿輕鬆的扣除掉在跑的過程中要不斷地閃躲人群很討厭= = 跑草地怕又很傷腳真正感到痛苦的是在折返點以後感覺才是痛苦的開始可能跟早餐沒吃只喝了點水有關係肚子餓到受不了因為自己在練跑的時候比較沒有在注重補給方面所以天真的想說不用到補給站的水跟海綿第一個補給站就直接忽略掉不管了第二個補給站喝了兩杯水後就繼續跑在第二個跟第三個體力跟腳的肌耐力撐不下去只好走一下看到第三個補給站有水有肌樂重點是還有 "香蕉"!!! 一口氣吃掉了三四根掉接下來的那後半段就像活過來一樣在想著還有沒有第四個補給站..吃那好吃的香蕉沿途中看到幾個空帳篷還以為是補給站一靠近後好失望... 到終點間一路上就想著給我香蕉我想要吃香蕉後悔離開第三個補給站沒有多帶幾根走開始想像著腰中插滿香蕉的樣子所以..竟然是靠著想吃香蕉的念頭撐到終點的XD 看到終點的充氣拱門時還在想的是不是自己已經跑到昏掉了.. 直到看到兩側有NB的終點樣式才開始加速.. 成績不是很好2'27多不過還是跑完了感覺真的是很棒第一次參加半馬活動感覺除了面對自己外外面的環境跟周遭的加油打氣給了自己有很大的動力要是中間沒有用走的話時間應該可以再進步很多跑到折返點後才是真正壓力的開始跑完後感覺不喘不過腳部的肌肉真的痠痛到不行以後練習應該是要加強腳部的肌耐力訓練吧小小抱怨 22公里才三個補給站會不會有點少了一點中途好幾次想要停下來用路邊的水龍頭比較快... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.165.69.231