[心得] 人生第一次路跑-NB 13KM
目前是大四等待兵役生
在同學的拐騙之下就參加了
因為剛好三月初開始有慢跑習慣(因為要減肥 174/69 體脂16.8)
結果就是悲劇的開始......
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當我繳出報名費的隔天跑去家裡附近約1.6K一圈的公園慢跑
跑到2.XK時候....我的左腳腳踝內側開始疼痛
一開始以為只是肌肉疲勞(因為在改跑法)
一週內會好,結果沒好!!!
大概是腓腸肌下方受傷
於是就這禮拜天天跑復健
基於報名費都繳了,打斷腿都要跑
今天就包著白帶開跑了......
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原本是跟著兩個同學一起跑
跑到河濱發現想廁所
於是同學就拋棄我,我就在那邊等廁所(沒良心的同學 至於再次相見是終點站就是
另一個故事.....)
一開始大概是昨天剛好看到 腳踝放鬆的文章,跑起來不吃力,加上呼吸得宜
但跑到彩虹橋.......等到我身體都冷了
直到7KM......撞牆
腳痛(從1KM就開始了...但還能承受)
但右胸肋骨非常痛,好像一直有有人拿槌子打
於是我就慢慢走1公里....
8KM至13KM 因為腳痛,一路走走停停,直到下大直橋想說最後一段就努力跑過去吧!!
最後進到終點站拿到成績證明是慚愧的01:39
也看到兩位沒良心的同學
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最後回到美麗華噴了不少的撒隆巴斯
看到有護校生大概是實習因素(個人推測)
在那邊按摩,就去享受一下....
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感想:
腳痛跑步要人命,原本走路不會痛,現在連坐著都些微疼痛
看來近期要好好休養不能運動了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.15.200
推
04/08 22:22, , 1F
04/08 22:22, 1F
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