[心得] 淋雨跑步

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chanceperson (機會人)時間14年前 (2012/04/22 16:00)推噓4(4推 0噓 5→)

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昨晚趁著台北還沒下雨, 就去河濱公園跑步. 路線是: 古亭河濱公園→延平河濱公園→市民大道→復興南路→和平東路→師大路→ 古亭河濱公園 GPS測出的結果是: 20公里整/2時16分9秒我是晚上10點才開始跑的, 跑到接近延平河濱公園時就開始飄雨, 結果就滂沱大雨... 之後就一路全身溼答答的跑下去. 因為有下雨, 加上後來是跑馬路旁的人行道, 還有等紅燈, 所以並不是全程都用跑的, 所以有點懷疑Sport tracker的時間到底對不對, 時間應該是沒這麼少才對, 上次測騎腳踏車17公里也要1時17分左右. 總之, 這趟跑下來覺得自己很像瘋子, 每次過馬路都會想像機車騎士心中的OS: "半夜有瘋子在雨中跑步是怎樣= =?" 不過趁著自己還有時間跟體力, 當當瘋子也不錯, 以後可能就沒機會了. 這趟旅程也可以幫忙解決一些板友的問題: 1. 在雨中跑步鞋子會比較快壞掉 Ans: 我的鞋子是Adidas標榜登山越野的慢跑鞋, 價格雖不貴, 不過我相信它不會這樣就壞掉, 回家後馬上斜放在門口風乾, 應該不會這麼快壞才對. (話說我媽以前洗鞋子都整雙泡水裡咧~) 也許以後可以分享我那雙穿到何時XD 2. 雨中跑步會感冒.受傷之類的 Ans: 嗯! 至少我今天起床除了大腿小腿肌肉正常痠痛以外, 膝蓋不會痛, 也沒有感冒不適等症狀, 我覺得可能自己跑步時要隨時注意自己的身體, 盡量不要邊跑邊聽音樂, 而是要聽自己身體的聲音, 邊跑邊微調, 才可以避免腳部意想不到的受傷. 還有我為了怕下雨著涼只好一路跑下去逼自己不要停讓身體發熱orz 3. 酸雨 Ans: 我在淋完雨回家後馬上洗澡, 頭部也特別多沖幾次, 洗髮精當然要的, 不過禿頭的問題應該不會馬上出現, 如果我接下來幾個月掉髮特別嚴重再跟板友分享XD 總之這是一個很特別的經驗, 但我要強調我只是個跑步新手, 以前校運會跑步完全沒我的份, 直到去年大二時才發現這樣下去不行, 從那之後才開始跑操場, 然後跑森林公園, 這次則是挑戰河濱公園. (這證明跑不遠或跑不下去或自認運動白癡等說法純粹只是心理障礙而已) 到目前為止也沒參加過任何路跑活動, 因為好難報名, 太搶手了, 每次我發現時名額早就被搶光了, 不過這也沒關係, 跑步只是純粹自己爽+幫助減肥而已. 對了, 我跑步有帶塑膠袋, 下雨時就拿出來包住腰包, 避免裡面的GPS和手機等電子產品遇水壞掉. 至於雨衣跟雨傘就一併省了XD 最後感謝大家看完陋陋長的這篇文章. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.37.7