[心得] 輕鬆又緊張之北港馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者TerryLinTW (一跑馬場無盡期)時間14年前 (2012/04/23 09:47)推噓24(24推 0噓 7→)

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【前言】有媽祖加持過的完賽獎牌，當然是一定收藏的啊！這次是要當Ruingirl的配速員，帶著她完成一場破PB之旅，全程不當步兵，低標409，高標sub4。這個速度對我來說，體力上的負荷是輕鬆的，心理上是頗有壓力的，比跑初馬還緊張。【過程&心得】比賽前先和Ruingirl溝通如何配速和如何補給，根據設定的目標，乖乖站在3:50~4:20區等待起跑，起跑前就感受到Ruingirl的高人氣，到處都有人找她聊天和拍照。因為Ruingirl相當隨性，沒有賽前熱身的習慣，前3K只能慢慢跑，當成是熱身，3K花了18:25跑完，3K過後速度明顯加快，10.5K跑了一小時，已經完成前半馬兩小時目標的一半，比我預期的還快達成， Ruingirl的實力果然是不容小覷。跑完半馬後時間剛好是兩小時，超精準完成前半馬的設定時間。超有人緣的她，都是看見前方有認識的人後，加速追上，前半馬就陪著Ruingirl邊跑步邊聊天，沿途就是不停的超車，可是她非常不專心的跑著，東張西望，左顧右盼，搜尋認識的跑友。超有人緣的她，一發現前方有認識的人，先加快速度追上，開始哈啦，然後恍神，最後海放他們，固定的情節一直在前半馬上演。後半馬開始速度稍微慢了一些，可能是前半馬說太多話，耗了不少體力，其實本來想趁勝追擊，再加快速度，目標直指sub4，沒多久我就放棄了，只要能守住409就可以了。折返點後不時聽到Ruingirl說，我累了，我餓了，我要慢慢跑之類的話，但是她還是非常有骨氣的用雙腿奔跑著，雖然說要放慢速度慢慢跑，其實速度幾乎都在5:50/K以內，進去補給站也都很克制自己，完全不必我從旁催促她，真是難為她了。後半馬依然是不停的超車，幾乎看不到後方有人追上來，我真得很佩服她，無論是在體力或是毅力上。另外我發現她超車時的習慣，先逼近，幾乎是貼著前面的人跑，然後在從人群的夾縫中穿過，想讓人不注意也難。我的做法都是默默的從最側邊超車。 35K左右跑上堤防，賽前Ruingirl警告過我，最後5K她會脾氣失控，我開始跑得膽戰心驚，我會不會被推下堤防啊！後來也還好，她只是冷冷的說，可以讓你的手機不要說話嗎? 好受傷啊！默默的把音量關掉，手機表示：我只是很盡責的每公里報時，拜託不要砸我，我也是你的粉絲啊！(誤) 在跑進朝天宮正前方商圈的路上，主辦單位用兩排三角錐隔出一條跑道，跑在這條路上，遊客紛紛替選手加油打氣，還有小朋友和我擊掌，超開心的。此時距離預估的時間409幾乎可以達成，鼓勵Ruingirl轉彎後再兩三百公尺就到了，彎進了北港國中得操場，看到電子時鐘的那一刻，我放心了，目標順利完成。完賽時間4:08:01 【後記】 1.賽後當然是接受Ruingirl的招待吃梗粽冰，很開心^_^ 2.這次只是達到Ruingirl原本的實力，我只是從旁提醒她而已 3.恭喜Ruingirl破PB，勇奪分組第一，實至名歸 4.完賽禮好豐盛，獎牌也好厚實 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.10.145

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agbr2

04/23 09:54, , 1^F

04/23 09:54, 1^F

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phylin

04/23 10:14, , 2^F

04/23 10:14, 2^F

上次北宜的第一次試跑, 已經帶你跑過了啊! XD

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koang

04/23 10:41, , 3^F