[心得] 有跑有保庇北港馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者convenient24 (在士林的豐原人)時間14年前 (2012/04/23 12:28)推噓10(10推 0噓 9→)

留言19則, 15人參與討論串1/1

之前在韓國濟洲跑到膝蓋內側在痛在濟洲回來之後也汰換了跑了1300公里的舊鞋以每三個月換一次的頻率真的是燒錢! 休息了 11天到了禮拜四才開始小跑10公里也順便試試新鞋跑起來的感覺(NewBalance Minimus ZERO) 發現腳感全都不見了禮拜五拉長一點跑到15公里跑的時候感覺膝蓋還有點痛這下慘了後來完賽之後發現根本不是那麼一回事而且新鞋越買越新版越來越貼近之前穿五指鞋的感覺而且腳踩到小石頭不會痛不過鞋底超薄應該會很快就要換鞋就這樣我懷者忐忑不安的心出發前往北港到時已經晚上接近11點想說先去便利商店買個明天的早餐好了結果御飯糰麵包都被掃光光後來就只好買個三明治之後要找香客大樓中秋大樓找了半天還真的找不到路是長在嘴巴上的就到處問終於找到了中秋大樓一進去房間大家都睡死有個鄉民(事後才知道) 還沒睡跟我說就隨便找個床位睡就好後來還出去盥洗弄到後來快12點才睡隔天一大早 4點多我起來的時候我旁邊的人都醒來了應該說整間的人都起床了幾乎只剩我還躺著起床後慢條斯理吃著早餐有時候真不懂那麼早起來幹嘛為什麼不多睡一點呢? 後來還遇到鄉民去他們房間小聊了一下就出發前往北港國中比賽6點起跑當一堆人在跟著大舞台做操時起點早已塞滿了人起點巧遇趙大哥上禮拜才跑完TNF100K的他說今天他不會跑太快後來一起跑根本是塞爆只能走路過了20秒後才可以跑步沿路上我想起南橫第一西瓜對我講的話我覺得你應該有320的實力甚至上看 310 所以我也照他的話橕撐看把速度固定在5分速以下後來就遇見暴力哥他說他的配速跟我不一樣要我先走賽後他跟我說當時時速配到13KM/HR 其實配這麼快的感覺我也還是第一次以前都事先慢後快我們協會的高手也都跟我說馬拉松怎麼有人速度這樣配的應該要全程速度都差不多才對後來一直跑膝蓋也不會痛所以應該沒事了吧後來過21公里看一下表 143 我想:撐成這樣竟然只有143 後半段過25KM 剛好2個小時後半段跑到27KM的時候又去了廁所"放鬆"一下上廁所完之後速度一直撐在440-5分速之間後來過了 32KM之後就索性不看表一直衝就對了看到N大看到前面的集團我想我真的沒有跑到這麼前面的名次過後來吃了塊西瓜上河堤遇到大腳丫的周大哥小聊了一下之後發現我還可以再更快就瘋狂加速到了朝天宮發現自己的鞋帶掉了但是衝的正爽我不想停!! 就這樣我的鞋帶隨著我的腳步一直跑到終點好險沒有採到鞋帶跌倒最後就剛好破330 3:29:24 刷新PB五分鐘總排89名撿到分組第10 20歲組有越來越競爭的樣子! 看來我快混不下去了XD 後來終點並沒有氣力放盡的感覺甚至有種不夠過癮的感覺也許之前練超馬真的有練有差吧胃口被養大了跑完之後最重要的還是去拜拜還有吃小吃嘖嘖嘖後來要回台北的時候發現所有的客運往台北的直達車都滿了真的超扯! 於是先坐公車到斗六再坐火車回台北比賽整體還不錯只是氣候有點悶明年再來! -- “When you cross the finish line, no matter how slow or how fast, it will change your life forever.” <<The Spirit of the Marathon>> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.207.20

推

cruibass

04/23 12:34, , 1^F

04/23 12:34, 1^F

推

coolwoods

04/23 12:45, , 2^F

04/23 12:45, 2^F

→

coolwoods

04/23 12:45, , 3^F

04/23 12:45, 3^F