[心得] 2012冬山河超級馬拉松(半馬)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cyr1216 (香吉士)時間14年前 (2012/04/29 14:57)推噓8(8推 0噓 6→)

留言14則, 10人參與討論串1/1

這幾天天氣都不好就在想說不定今天會很陰涼沒想到早上集合時就聽到主持人說氣象預告說會非常炎熱跑的時候感覺還好因為樹滿多的都有遮蔽到而且這場跑起來特別順利有種身輕如燕的感覺.. 雖然起跑我還是維持我的慢速一邊欣賞冬山河的美景湖面超寬闊的阿..而且都沒聞到什麼廢氣的味道主要是跑的範圍都在鄉間小徑而且也不是死板板的跑10.5k原路折返所以跑起來感覺還滿新奇的另外補給方面也還可以好像至少每3k都有一個水站不過我覺得這場的配水很怪居然都是用小瓶保特瓶在倒(600cc那種) 運動飲料還用易開罐那種...我看工作人員手應該很抖.. 香蕉也是切的很秀氣，大約一段1/3的長度跟大部份比賽一次切半條或整條送給你是不太一樣不過這種天氣真的比較需要水而已加上也只有半馬不太需要大量的食物補給.. 只是好像到了13k左右吧有點忘了居然沒什麼遮蔽物了有點可怕到處都是陽光還聽到工作人員說天氣太熱了選手很難跑跑快一點就不會熱了之類的話還講到超馬的更慘...等等天氣一熱果然就不行了感覺整個體力很沈.. 但只能強忍到終點沒想到好像約15左右突然有股陰風吹來此時雖然太陽還是很大但意外的起風變的又開始好跑了就趕快趁起風這個機會快馬加鞭的跑(其實也沒快只是沒用走的而已) 後來就到終點了時間還是跟以前差不多雖然之前有上板問說半馬成績怎麼進步大家一致的回答幾乎都是多練所以有聽進去從發問完後就練的比較多了雖然這次成績還是沒破PB(成績都一樣好像也沒什麼P不PB就是了 XD 但意外的發現跑完後體力還是很好腿也沒酸軟.. 回民宿後老板娘還說感覺我狀況不錯但他跟我說有另外別間的跑50K的等下應該會用爬的回來(還滿幽默的XD 總之是個不錯的體驗若明年有辦應該還是會參加 PS.剛上網居然發現我好像搶到冬山河的頭香了會不會是板友都跑超馬啊.. 不管怎樣祝每個人都順利完成比賽!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.163.150.59

推

Marqquet

04/29 15:04, , 1^F

04/29 15:04, 1^F

嗯嗯一定要的保證不會失望

推

ekulcmdn

04/29 15:08, , 2^F

04/29 15:08, 2^F

天阿好可惜不過這種天氣實在讓人沒衝的動力就是了

推

WMX