[心得] 冬山河超馬(8KM不是你想的那麼簡單!)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者abird1215 (posada)時間14年前 (2012/04/30 22:22)推噓5(5推 0噓 10→)

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原網址：http://tw.myblog.yahoo.com/abird12151/article?mid=1091 跑馬的第一年，就能遇上故鄉的盛事，當然得共襄盛舉，特別是對我們這種只求完賽，不求成績，而且家裡還有老婆孩子要顧，沒法跑太遠的業餘馬拉松跑者而言，這真是天下掉下來的禮物啊! 賽前以之前兩馬的經驗推估(櫻花馬及萬金石馬都約5:15完賽)，多8km，以8分速來算6:30 應該綽綽有餘，內心真是信心滿滿，完全沒有危機意識! 當天，5:00才從宜蘭市家裡騎著50cc的小綿羊出發，途中還被一台125cc的跑友從後面狠狠輾過(不知是否是nero兄?)，我本來以為只要10分鐘就會到會場的，結果到會場已經 5:20了，還好，小綿羊可以橫衝直入會場，領了熱心網友代購的五指襪，換上新襪，匆匆寄物後，準備出發。鳴槍後，本想保守一點，用7分速前進，沒想到遇到高中好友也跑半馬，他居然跑6分速，為了跟上他，只好放棄原先計畫，邊跑邊聊近況，胡亂拉低賽一番，一直到超馬半馬分道處，他才說他終於可以跑慢一點，休息一下.....這這這......原來他看我跑超馬，以為我很厲害，就卯起來跑了，這還真是個大誤會啊! 清水大閘門分道後，繞出冬山河，遠遠的就可以看到宜蘭的地標-龜山島，因為太陽還在雲後面，溫度剛好，風景也優，這一段大概是這次超馬路程中，最讓人享受的一段了!跑著跑著，太陽也越升越高，在蘭陽溪緊接著羅東溪這一段看似沒有盡頭的腳踏車道上，雖是充滿著綠意流水，但景色稍嫌單調，若中途能穿插一些景色變化的路線會更佳，不過，畢竟交通管制也是需要人力的，就別要求太多吧!繞過20K的折返點，才是挑戰的開始，剛剛的景色再看一次，太陽升的更高，而且是直視著從太平洋升起的太陽公公，我的右腳腳趾，好像不適應新五指襪，四趾都有要抽筋的fu，越跑越痛，只好把五趾拉出往上折在穿上跑鞋，還好解決了這個問題! 在一個25K左右的水站，運動飲料、香蕉都沒了，只有水，我看到一位跑友差點當場在地上滾起來，再配上："這不是肯德基，這不是肯德基!"，當時我心裡也在想，若後半程的水站都如此，怎麼撐的完整場啊?這次的主辦單位，晚上可要被網友們罵到翻過去了，我當時覺得羅東慢跑很用心在辦這次的活動，怎會沒注意到這種小細節呢? 繼續跑吧!突然，一位大哥從遠處檳榔攤提著一個塑膠袋過來，裡面裝滿了舒跑，這可真是救命的東西啊!這位大哥很慷慨的跟大家分享了他的舒跑!我也幹掉了一瓶，不過，也開始了我的走走跑跑之旅，這一段，太陽實在太大了，還好在30km左右的路程，出現了超級補給-蠻牛，哇哈哈，主辦單位晚上可以不用挨罵了，我也喝了不少，就這樣撐到了 42.195km，看一下時間5:40，天啊，創下個人馬拉松最差紀錄，6:30，眼看是保不住了! 11點多，我想是後段班跑者，最難熬的一段，頂著烈日，又沒有加油團，跑者間的距離也越拉越大，常常是孤獨的跑著、走著!心理不由得又想起，幹嘛沒事找罪受啊?這麼大的太陽，在家看電視不是很好嗎?最後幾K，算算時間，如果不跑起來，連保七都有問題，所以就給自己一個保七的目標，最後一個水站，一位笑容很甜的正妹看我跑著進水站，跟我說，你用走的都回的去啊，慢慢走就好，我說，我想保七啊!有目標，真的就有動力，最後 3K，幾乎是以6分速跑回，看到終點，我想是每位跑著最感動的一刻吧，時間:6:51，保七成功! 一場比賽，要感謝的人太多，主辦單位、路上不認識的跑友、終點幫忙照相的跑友、水站志工等!謝謝你們!今天開車上班途中，又想到，下一場馬拉松要報哪一場!完全忘了昨天的煎熬，一場馬拉松，過程儘管過程充滿艱辛，不過結果卻是甜美的，值得細細品味。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.76.40.95

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c1204

04/30 22:35, , 1^F

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koang

04/30 22:38, , 2^F

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nero

04/30 22:40, , 3^F

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