[心得] 瘋狂沖水之2012冬山河超馬50K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間14年前 (2012/05/01 13:06)推噓14(14推 0噓 5→)

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圖文Blog: http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/60095824 上禮拜在FB親眼看到鄉民們放的北港美食之毒，在電腦前一直抑制大吃特吃的衝動XD，經過一個禮拜的煎熬，總算可以衝到羅東吃吃喝喝了。跟鄉民在羅東夜市瘋狂吃了六餐之後(Ruingirl表示:六餐也敢說嘴ㄎㄎ)，非常心滿意足的睡好覺直到隔天，一出門就看到那遠方火紅的天空，心裡面按自覺得不妙XD，到了帳篷處領了PTT的特製頭巾，本來為了遮陽就只戴帽子，結果想想還是綁在手上，但卻也沒想到這一條小小的頭巾，變成我的救命之寶。起跑後，先在親水公園外繞了一小圈，再回到會場，接受大家的歡呼，正式的就開始往河堤方向跑了，風面徐徐的吹來，感覺到非常輕鬆，也很快樂的一直在聊天，在太陽還未升起之前，大約都是六分半速前進，能跑多少就算多少了。突然的，眉頭一皺，感覺菊花有點異狀，直覺想到昨夜的六餐....... 越跑越感覺好像快炸開了，遲遲的一直看不到流動廁所，屁股越夾越緊，姿勢也越來越彆扭，難道偶第一次落馬就是因為吉普賽的關係嗎XDDD。一直ㄍ一ㄥ到11K的補給站，歐天阿，終於看到遠遠的流動廁所了，很不要臉的跟工作人員要了幾張衛生紙，就快點去解決了，等待的過程中，看到伊蓮跟yushila也走了過來，原來都是肚子不舒服的成員XDD，然後這種意外的經過竟然還被照下來，偏偏我是在測所裡XDD。等待+解放大約花了快十分鐘，出來後感覺心情明顯放鬆不少XD，稍微加點速，趕一點進度回來，也有閒情逸致看風景，到了16K左右，已經有領先群回來了，跟對面的鄉民大喊加油，喊的也差不多，也輪到我折返了，大概花了2:20左右。回程之後，馬上面對的就是酷暑的太陽，為了讓體溫不上升太快，大約0.5K~1K就把補給腰包的水往身上倒，除了進去補給站稍微喘口氣外，速度基本上沒甚麼掉，到30K差不多3:20。但到了32K後，狀況開始急轉直下，覺得太陽好熱，好大，前面一望無際的河堤，還有遠遠不知啥時才會跑到的橋，鬥志一點一滴被消耗掉，終究還是當起步兵，跑跑走走的，跑全馬此時剩10K，但跑這場卻還有18K要跑，此時想起nenb所說的，跑馬就是要鬥志(等級不夠只能說跑馬XD)，這一段最沒鬥志的時後，心裡面非常煎熬。又想到之前想要跑龍鳳谷的意願，看來經過這場明顯知道已經是能力之外的事情了。每到補給站感覺就像是看到救星，雖然鄉民提到的蠻牛,咖啡,甘蔗汁我都沒喝到，但至少沖好幾次水才甘心離開XD，好險這次有戴頭巾，用水沾濕後，還可以擦臉。走越長就越懶的跑起來，後來看到老貓大哥，縱使跑得慢，但盡量都不用走的，我看著他努力的背影，心裡面有點激動起來，馬上提起腳步往前進，沒辦法一次跑完後面的距離，就決定大概跑十分走五分的模式，大概約莫40K，碰到了LTY, netx，稍微小聊，也互追了一段時間，到了冬山河車站的最後折返點，開始覺得可以撐下去，可能距離也剩不長，就快點趕點路回去。太陽又慢慢出來了，該死阿~~~ 所幸只剩2K，看著前面的工作人員幫我們加油，我一直說謝謝，感謝他們在這麼熱的天氣幫我們服務，最後剩1K，熟悉的風景出現了，就是那段親水公園門口到會場那段夭壽長的距離XD， HOLD住，看到飛小魚再幫我們拍照，但我笑容快擺不出來了XD，跟她說"好累= =+"，哈。最後成績6:04，跑的比關山還要慢，果然平地馬很難跑阿(誤)XDDD。最明顯的跟關山50K比起來還真是差好多，關山一路都還可以很爽快的回終點，這場體力就幾乎被消磨殆盡，溫度一上升真的就很難跑，今天又再度體驗，或許也是偷偷掛了晴天娃娃吧(偷偷說)XDD。扣除掉惹人厭的高溫，以及自己脆弱的鬥志，但至少我看到了冬山河的美景，遠處山脈清晰可見，還可看到龜山島，真的是不虛此行，感謝羅慢舉辦這次的超馬賽，跑完太累忘了跟賽道敬禮，在此就在這邊說聲感謝。 [後記] 1.賽後回民宿沖澡，明顯一件人肉背心，其餘都是紅的，忘記擦防曬油就是這下場QQ。 2,拿的東西超多的重，礦泉水，運動飲料，豆奶(玻璃瓶裝)，便當，肩膀好重阿XDD。 3.賽後要恢復跑喔XDD(其實事發現鞋子忘了拿，快點跑回去拿)。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.5.146

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zluck

05/01 13:59, , 1^F

05/01 13:59, 1^F

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criky

05/01 14:14, , 2^F

05/01 14:14, 2^F

沒衛生紙的當下的確只剩下頭巾可以使用= =+ 我還很認真的當作下下策但又想想花了100元真的是會槌心肝阿不過好險還是有衛生紙以後真的要隨手帶一包了

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koang

05/01 14:19, , 3^F