[心得] 海山半馬&搬家同一天的心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者carter4213 (想念變成翅膀)時間14年前 (2012/05/28 20:45)推噓0(0推 0噓 0→)

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抱歉上一篇po的是從我的臉書key完轉過來的傷大家眼睛XD重新排版~~ 5/27板橋海山馬拉松~ 這一天是我人生體力最大挑戰極限~~ 5/26晚上搬家準備,東西雜物太多, 前一天晚上搬了十公斤的東西上樓下樓,差不多走了三四十層樓,搬到十一點多, 再繼續整理東西兩小時,洗個澡兩點睡,睡前還特別定了4點半的鬧鐘~ 5/27早上五點半驚醒,對沒錯,沒聽到鬧鐘叫,太累了~~ 急急忙忙出門到會場,差不多還有十分鐘就起跑了@@ 簡單的熱身,腳跟手受傷~不能動作太大, 起跑--- 還好氣象預報不準,沒有下雨,只有零星的毛毛雨,慢慢跑了20分鐘, 好很好~傷口都不會痛,準備加速~結果跑了五分鐘~前一天爬的樓梯發揮效用~~ 不是加速,是居然累了~會喘~只能用慢慢的速度跑~ 進了補給站,挖~有旺旺,西瓜,小番茄,水,舒跑~ 先喝了杯水走了幾步,就再繼續跑,結果第二第三站, 還是停下來吃西瓜跟餅乾了,西瓜超甜,特別是第四站的,很像哈密瓜的西瓜, 好滿足~ 繼續跑,跑了約1小時後,肚子怪怪的,應該是早上沒上廁所@@, 硬撐到有簡易廁所,已經再跑了20分鐘了吧!在廁所待了5分鐘才解決~ 還好沒有繼續不舒服~努力再跑,聽說折返經過起點是還剩4公里, 咬牙苦撐阿~~剩最後3公里時,腳到了極限>,</// 快跑不動的感覺,最後一站補給站停了比較久, 吃了兩片西瓜,兩個小番茄,兩杯水上路, 果然休息發揮功效,不然前一段幾乎跟走的速度差不多吧! 最後面進終點,還好是用跑的,呵呵~完賽了成績第320名,2小時19分50秒, 比4/15三重馬退步18分鐘@@,跑完領了完賽餐盒, 一下就吃光裡面的三個麵包,還排隊喝仙草冰,喝了五六杯, 出現豆漿內,拿了寶特瓶去裝,喝了兩罐,很濃很香很好喝~ 休息一下,趕快回醫院換藥,還好醫生說,傷口復原狀況良好~ 回家洗個熱水澡,繼續整理東西,從十一點又在整理到一點半, 找的半自助搬家公司來了,對沒錯~ 所謂半自助,就是你跟他一起搬@@,今天決定搬一車就好, 可是都是大型家具~從一點半搬到快四點, 哇塞!樓梯又上下應該五六十層樓吧! 腳快廢了的感覺,搬完回家洗個早休息到六點, 拖著疲累的身體去吃飯,ㄟ~~~吃飽了,好像有比較好一點內, 不過還是賴到電視前面休息到八點,又去新住處那, 開始橋家具,又橋又稍微整理到十點回到舊住處, 比大學練拔河從晚上六點練到十二點還累十倍, 第一次感覺身體跟地板結為一體的感覺(沒床好睡@@ 5/28結果前一天的搬家,反而幫身體舒緩21KM的疲勞, 今天體力回覆到正常了,又是一尾活龍了~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.140.118